Чоу мейн или златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами чоу мейн и златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная)
- Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) содержит меньше калорий, чем чоу мейн. Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) содержит 24 калорий, в то время как чоу мейн содержит 475 калорий.
- Чоу мейн имеет больше витамина B1, витамина B3, железа, витамина B2 и фосфора; однако, златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) богаче витамином K, витамином A, витамином B9 и калием.
- Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 291% выше, чем чоу мейн.
- Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) имеет в 11 раз меньше витамина B3, чем чоу мейн. Чоу мейн имеет 5.95 мг витамина B3, в то время как златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) имеет 0.531 мг.
- Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) содержит меньше натрия.
- Чоу мейн имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта чоу мейн составляет 47, в то время как гликемический индекс продукта златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Noodles, chinese, chow mein и Chrysanthemum, garland, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +62.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +106.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +21.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +97.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +198.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +485% |
| Содержит больше КалийКалий | +372.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +344.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +192.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1020.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +141.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +24900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +67% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 1.4µg | 350µg | 291% |
| Селен | 43µg | 78% | |
| Натрий | 1174mg | 118mg | 46% |
| Марганец | 0.943mg | 41% | |
| Витамин B1 | 0.578mg | 0.13mg | 37% |
| Витамин B3 | 5.95mg | 0.531mg | 34% |
| Железо | 4.73mg | 2.29mg | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.571g | 24% | |
| Калорийность | 475kcal | 24kcal | 23% |
| Жиры | 15.43g | 0.56g | 23% |
| Углеводы | 72.8g | 3.02g | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.929g | 22% | |
| Витамин B2 | 0.421mg | 0.144mg | 21% |
| Витамин B9 | 106µg | 177µg | 18% |
| Витамин E | 2.3mg | 15% | |
| Фосфор | 161mg | 54mg | 15% |
| Калий | 120mg | 567mg | 13% |
| Витамин A | 0µg | 116µg | 13% |
| Белки | 8.11g | 3.36g | 10% |
| Кальций | 20mg | 117mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.229g | 10% | |
| Витамин B5 | 0.533mg | 0.221mg | 6% |
| Цинк | 1.4mg | 0.71mg | 6% |
| Магний | 52mg | 32mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.176mg | 5% |
| Медь | 0.167mg | 0.137mg | 3% |
| Клетчатка | 3.7g | 3g | 3% |
| Витамин C | 0mg | 1.4mg | 2% |
| Холин | 8.7mg | 2% | |
| Чистые углеводы | 69.1g | 0.02g | N/A |
| Сахар | 5.71g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.8g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.11 г
Жиры:
15.43 г
Углеводы:
72.8 г
Вода:
1.18 г
Другое:
2.48 г
Белки:
3.36 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
3.02 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.66 г
| Содержит больше БелкиБелки | +141.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2655.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2310.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +49.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +7645.8% |
