Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зелень
  4. Chow mein
  5. Compare
  6. Chow mein vs. Corn grain

Сравнить продукты Chow mein и Corn grain

Сравнить

Инфографика

Chow mein vs Corn grain infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Chow mein
Chow mein
3
:
7
Corn grain
Corn grain
Содержит больше Кальций +185.7%
Содержит больше Железо +74.5%
Содержит больше Селен +177.4%
Содержит больше Магний +144.2%
Содержит больше Фосфор +30.4%
Содержит больше Калий +139.2%
Содержит меньше Натрий -97%
Содержит больше Цинк +57.9%
Содержит больше Медь +88%
Chow mein
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 178% 38% 69% 11% 154% 39% 56% 0% 235%
Corn grain
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 102% 91% 90% 26% 5% 61% 105% 64% 85%
Содержит больше Кальций +185.7%
Содержит больше Железо +74.5%
Содержит больше Селен +177.4%
Содержит больше Магний +144.2%
Содержит больше Фосфор +30.4%
Содержит больше Калий +139.2%
Содержит меньше Натрий -97%
Содержит больше Цинк +57.9%
Содержит больше Медь +88%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Chow mein
Chow mein
7
:
2
Corn grain
Corn grain
Содержит больше Витамин E +369.4%
Содержит больше Витамин B1 +50.1%
Содержит больше Витамин B2 +109.5%
Содержит больше Витамин B3 +64%
Содержит больше Витамин B5 +25.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +457.9%
Содержит больше Витамин K +366.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6 +465.5%
Chow mein
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 46% 0% 0% 145% 98% 112% 32% 26% 80% 0% 4%
Corn grain
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 13% 10% 0% 0% 97% 47% 69% 26% 144% 15% 0% 1%
Содержит больше Витамин E +369.4%
Содержит больше Витамин B1 +50.1%
Содержит больше Витамин B2 +109.5%
Содержит больше Витамин B3 +64%
Содержит больше Витамин B5 +25.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +457.9%
Содержит больше Витамин K +366.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6 +465.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Chow mein
Chow mein
2
:
3
Corn grain
Corn grain
Содержит больше Жиры +225.5%
Содержит больше Другое +105%
Содержит больше Белки +16.2%
Содержит больше Вода +778.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 74.26
Chow mein
8% 15% 73% 2%
Белки: 8.11 г
Жиры: 15.43 г
Углеводы: 72.8 г
Вода: 1.18 г
Другое: 2.48 г
Corn grain
9% 5% 74% 10%
Белки: 9.42 г
Жиры: 4.74 г
Углеводы: 74.26 г
Вода: 10.37 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше Жиры +225.5%
Содержит больше Другое +105%
Содержит больше Белки +16.2%
Содержит больше Вода +778.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 74.26

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Chow mein
Chow mein
2
:
1
Corn grain
Corn grain
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +613.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +65.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -70.1%
Chow mein
15% 61% 24%
Насыщенные жиры: 2.229 г
Мононенасыщенные жиры: 8.929 г
Полиненасыщенные жиры: 3.571 г
Corn grain
16% 31% 53%
Насыщенные жиры: 0.667 г
Мононенасыщенные жиры: 1.251 г
Полиненасыщенные жиры: 2.163 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +613.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +65.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -70.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Chow mein Corn grain
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chow mein Corn grain Мнение
69.1g 66.96g Chow mein
Белки 8.11g 9.42g Corn grain
Жиры 15.43g 4.74g Chow mein
Углеводы 72.8g 74.26g Corn grain
Калорийность 475kcal 365kcal Chow mein
Сахар 5.71g 0.64g Corn grain
Клетчатка 3.7g 7.3g Corn grain
Кальций 20mg 7mg Chow mein
Железо 4.73mg 2.71mg Chow mein
Магний 52mg 127mg Corn grain
Фосфор 161mg 210mg Corn grain
Калий 120mg 287mg Corn grain
Натрий 1174mg 35mg Corn grain
Цинк 1.4mg 2.21mg Corn grain
Медь 0.167mg 0.314mg Corn grain
Марганец 0.485mg Corn grain
Селен 43µg 15.5µg Chow mein
Витамин A 0IU 214IU Corn grain
Витамин A, RAE 0µg 11µg Corn grain
Витамин E 2.3mg 0.49mg Chow mein
Витамин B1 0.578mg 0.385mg Chow mein
Витамин B2 0.421mg 0.201mg Chow mein
Витамин B3 5.95mg 3.627mg Chow mein
Витамин B5 0.533mg 0.424mg Chow mein
Витамин B6 0.11mg 0.622mg Corn grain
Витамин B9, общий 106µg 19µg Chow mein
Витамин K 1.4µg 0.3µg Chow mein
Триптофан 0.067mg Corn grain
Треонин 0.354mg Corn grain
Изолейцин 0.337mg Corn grain
Лейцин 1.155mg Corn grain
Лизин 0.265mg Corn grain
Метионин 0.197mg Corn grain
Фенилаланин 0.463mg Corn grain
Валин 0.477mg Corn grain
Гистидин 0.287mg Corn grain
Транс-жиры 0.8g Corn grain
Насыщенные жиры 2.229g 0.667g Corn grain
Мононенасыщенные жиры 8.929g 1.251g Chow mein
Полиненасыщенные жиры 3.571g 2.163g Chow mein

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Chow mein Corn grain
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Chow mein
Chow mein vs Lo mein
Lo mein
Chow mein
Chow mein vs Лапша
Лапша
Chow mein
Chow mein vs Паста
Паста
Corn grain
Corn grain vs Рис
Рис
Corn grain
Corn grain vs Corn grits
Corn grits
Corn grain
Corn grain vs Corn nuts
Corn nuts

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
Chow mein
35%
Corn grain
Итоговая оценка минералов
78%
Chow mein
63%
Corn grain

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Corn grain
Corn grain содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Corn grain
Corn grain содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1139mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Corn grain
Corn grain содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.562g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Chow mein
Гликемический индекс продукта Chow mein ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Chow mein
Продукт Chow mein более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chow mein - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168905/nutrients
  2. Corn grain - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170288/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.