Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chow mein и Листья моринги

Сравнить

Инфографика

Chow mein vs Листья моринги infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 37% 6% 11% 177% 56% 38% 69% 153% 0% 235%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 56% 30% 150% 35% 16% 48% 1.2% 139% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +23.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18.3%
Содержит больше МедьМедь +59%
Содержит больше ЦинкЦинк +133.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +43.8%
Содержит больше СеленСелен +4677.8%
Содержит больше КальцийКальций +825%
Содержит больше КалийКалий +180.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 46% 0% 145% 97% 112% 32% 25% 0% 3.5% 80% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 172% 126% 0% 0% 64% 152% 42% 7.5% 277% 0% 0% 30% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +124.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +168%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +326.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +165%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +56.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +990.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chow mein Листья моринги DV% diff.
Витамин B6 0.11mg 1.2mg 84%
Селен 43µg 0.9µg 77%
Витамин C 0mg 51.7mg 57%
Натрий 1174mg 9mg 51%
Марганец 1.063mg 46%
Витамин A 0µg 378µg 42%
Витамин B1 0.578mg 0.257mg 27%
Полиненасыщенные жиры 3.571g 24%
Витамин B3 5.95mg 2.22mg 23%
Жиры 15.43g 1.4g 22%
Углеводы 72.8g 8.28g 22%
Мононенасыщенные жиры 8.929g 22%
Калорийность 475kcal 64kcal 21%
Витамин B2 0.421mg 0.66mg 18%
Кальций 20mg 185mg 17%
Витамин B9 106µg 40µg 17%
Витамин E 2.3mg 15%
Насыщенные жиры 2.229g 10%
Железо 4.73mg 4mg 9%
Витамин B5 0.533mg 0.125mg 8%
Цинк 1.4mg 0.6mg 7%
Медь 0.167mg 0.105mg 7%
Клетчатка 3.7g 2g 7%
Фосфор 161mg 112mg 7%
Калий 120mg 337mg 6%
Белки 8.11g 9.4g 3%
Холин 8.7mg 2%
Магний 52mg 42mg 2%
Витамин K 1.4µg 1%
Чистые углеводы 69.1g 6.28g N/A
Сахар 5.71g N/A
Транс-жиры 0.8g 0g N/A
Триптофан 0.144mg 0%
Треонин 0.411mg 0%
Изолейцин 0.451mg 0%
Лейцин 0.791mg 0%
Лизин 0.537mg 0%
Метионин 0.123mg 0%
Фенилаланин 0.487mg 0%
Валин 0.611mg 0%
Гистидин 0.196mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 15% 73% 2%
Белки: 8.11 г
Жиры: 15.43 г
Углеводы: 72.8 г
Вода: 1.18 г
Другое: 2.48 г
9% 8% 79% 2%
Белки: 9.4 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 8.28 г
Вода: 78.66 г
Другое: 2.26 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1002.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +779.2%
Содержит больше БелкиБелки +15.9%
Содержит больше ВодаВода +6566.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.26г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chow mein - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168905/nutrients
  2. Листья моринги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168416/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.