Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chow mein и Лук скорода

Сравнить

Инфографика

Chow mein vs Лук скорода infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 37% 6% 11% 177% 56% 38% 69% 153% 0% 235%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 28% 26% 60% 52% 15% 25% 0.39% 49% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +23.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +195.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +150%
Содержит больше ФосфорФосфор +177.6%
Содержит больше СеленСелен +4677.8%
Содержит больше КальцийКальций +360%
Содержит больше КалийКалий +146.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.157mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 46% 0% 145% 97% 112% 32% 25% 0% 3.5% 80% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 194% 73% 4.2% 0% 20% 27% 12% 19% 32% 0% 532% 79% 2.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +995.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +641%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +266.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +819.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +64.5%
Содержит больше ХолинХолин +67.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +15092.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~105µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chow mein Лук скорода DV% diff.
Витамин K 1.4µg 212.7µg 176%
Селен 43µg 0.9µg 77%
Витамин C 0mg 58.1mg 65%
Натрий 1174mg 3mg 51%
Витамин B1 0.578mg 0.078mg 42%
Железо 4.73mg 1.6mg 39%
Витамин B3 5.95mg 0.647mg 33%
Витамин B2 0.421mg 0.115mg 24%
Витамин A 0µg 218µg 24%
Жиры 15.43g 0.73g 23%
Углеводы 72.8g 4.35g 23%
Полиненасыщенные жиры 3.571g 0.267g 22%
Мононенасыщенные жиры 8.929g 0.095g 22%
Калорийность 475kcal 30kcal 22%
Марганец 0.373mg 16%
Фосфор 161mg 58mg 15%
Витамин E 2.3mg 0.21mg 14%
Белки 8.11g 3.27g 10%
Насыщенные жиры 2.229g 0.146g 9%
Цинк 1.4mg 0.56mg 8%
Кальций 20mg 92mg 7%
Клетчатка 3.7g 2.5g 5%
Калий 120mg 296mg 5%
Витамин B5 0.533mg 0.324mg 4%
Магний 52mg 42mg 2%
Витамин B6 0.11mg 0.138mg 2%
Медь 0.167mg 0.157mg 1%
Холин 8.7mg 5.2mg 1%
Чистые углеводы 69.1g 1.85g N/A
Сахар 5.71g 1.85g N/A
Транс-жиры 0.8g 0g N/A
Витамин B9 106µg 105µg 0%
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.128mg 0%
Изолейцин 0.139mg 0%
Лейцин 0.195mg 0%
Лизин 0.163mg 0%
Метионин 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.105mg 0%
Валин 0.145mg 0%
Гистидин 0.057mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 15% 73% 2%
Белки: 8.11 г
Жиры: 15.43 г
Углеводы: 72.8 г
Вода: 1.18 г
Другое: 2.48 г
3% 4% 91%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +148%
Содержит больше ЖирыЖиры +2013.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1573.6%
Содержит больше ДругоеДругое +148%
Содержит больше ВодаВода +7582.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 61% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.229 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.929 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.571 г
29% 19% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.146 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.095 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.267 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9298.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1237.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chow mein - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168905/nutrients
  2. Лук скорода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169994/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.