Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) или бурачник лекарственный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) и бурачник лекарственный
- Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) и бурачник лекарственный содержат примерно одинаковое количество калорий. Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) содержит 24 калорий, а бурачник лекарственный содержит 21 калорий.
- Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) имеет больше витамина B9, марганца, витамина B6 и витамина B1; однако, бурачник лекарственный богаче витамином A, витамином C и железом.
- Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) покрывает вашу дневную потребность в витамине B9 на 41% выше, чем бурачник лекарственный.
- Бурачник лекарственный имеет в 4 раз меньше цинка, чем златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная). Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) имеет 0.71 мг цинка, в то время как бурачник лекарственный имеет 0.2 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Chrysanthemum, garland, raw и Borage, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +25.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +255% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +170.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +62.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +44.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -32.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +116.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +439% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +109.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1261.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +81% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +69.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 350µg | 292% | |
| Витамин B9 | 177µg | 13µg | 41% |
| Витамин C | 1.4mg | 35mg | 37% |
| Марганец | 0.943mg | 0.349mg | 26% |
| Железо | 2.29mg | 3.3mg | 13% |
| Клетчатка | 3g | 12% | |
| Витамин A | 116µg | 210µg | 10% |
| Витамин B6 | 0.176mg | 0.084mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.13mg | 0.06mg | 6% |
| Магний | 32mg | 52mg | 5% |
| Цинк | 0.71mg | 0.2mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.221mg | 0.041mg | 4% |
| Калий | 567mg | 470mg | 3% |
| Белки | 3.36g | 1.8g | 3% |
| Витамин B3 | 0.531mg | 0.9mg | 2% |
| Кальций | 117mg | 93mg | 2% |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Натрий | 118mg | 80mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.17g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.211g | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.109g | 1% | |
| Медь | 0.137mg | 0.13mg | 1% |
| Калорийность | 24kcal | 21kcal | 0% |
| Жиры | 0.56g | 0.7g | 0% |
| Углеводы | 3.02g | 3.06g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.02g | 3.06g | N/A |
| Фосфор | 54mg | 53mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.144mg | 0.15mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.36 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
3.02 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.66 г
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
3.06 г
Вода:
93 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +86.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~3.06g
Одинаковое количество вещества
Вода
~93g
