Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Chrysanthemum
  5. Compare
  6. Chrysanthemum vs. Poi

Сравнить продукты Chrysanthemum и Poi

Сравнить

Инфографика

Chrysanthemum vs Poi infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Chrysanthemum
Chrysanthemum
7
:
3
Poi
Poi
Содержит больше Кальций +631.3%
Содержит больше Железо +160.2%
Содержит больше Магний +33.3%
Содержит больше Фосфор +38.5%
Содержит больше Калий +209.8%
Содержит больше Цинк +222.7%
Содержит больше Марганец +154.9%
Содержит меньше Натрий -89.8%
Содержит больше Медь +21.2%
Chrysanthemum
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 36% 86% 23% 24% 51% 16% 20% 46% 123% 0%
Poi
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 33% 18% 17% 17% 2% 6% 56% 49% 4%
Содержит больше Кальций +631.3%
Содержит больше Железо +160.2%
Содержит больше Магний +33.3%
Содержит больше Фосфор +38.5%
Содержит больше Калий +209.8%
Содержит больше Цинк +222.7%
Содержит больше Марганец +154.9%
Содержит меньше Натрий -89.8%
Содержит больше Медь +21.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Chrysanthemum
Chrysanthemum
4
:
5
Poi
Poi
Содержит больше Витамин A +3415.2%
Содержит больше Витамин B2 +260%
Содержит больше Витамин B9, общий +742.9%
Содержит больше Витамин K +34900%
Содержит больше Витамин C +185.7%
Содержит больше Витамин B3 +107.2%
Содержит больше Витамин B5 +32.6%
Содержит больше Витамин B6 +55.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.13
Chrysanthemum
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 140% 0% 0% 5% 33% 34% 10% 14% 41% 133% 0% 875%
Poi
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 46% 0% 14% 33% 10% 21% 18% 64% 16% 0% 3%
Содержит больше Витамин A +3415.2%
Содержит больше Витамин B2 +260%
Содержит больше Витамин B9, общий +742.9%
Содержит больше Витамин K +34900%
Содержит больше Витамин C +185.7%
Содержит больше Витамин B3 +107.2%
Содержит больше Витамин B5 +32.6%
Содержит больше Витамин B6 +55.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.13

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Chrysanthemum
Chrysanthemum
4
:
1
Poi
Poi
Содержит больше Белки +784.2%
Содержит больше Жиры +300%
Содержит больше Вода +27.6%
Содержит больше Другое +172.1%
Содержит больше Углеводы +801.7%
Chrysanthemum
3% 3% 91%
Белки: 3.36 г
Жиры: 0.56 г
Углеводы: 3.02 г
Вода: 91.4 г
Другое: 1.66 г
Poi
27% 72%
Белки: 0.38 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 27.23 г
Вода: 71.64 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше Белки +784.2%
Содержит больше Жиры +300%
Содержит больше Вода +27.6%
Содержит больше Другое +172.1%
Содержит больше Углеводы +801.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Chrysanthemum Poi
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chrysanthemum Poi Мнение
0.02g 26.83g Poi
Белки 3.36g 0.38g Chrysanthemum
Жиры 0.56g 0.14g Chrysanthemum
Углеводы 3.02g 27.23g Poi
Калорийность 24kcal 112kcal Poi
Сахар 0.39g Chrysanthemum
Клетчатка 3g 0.4g Chrysanthemum
Кальций 117mg 16mg Chrysanthemum
Железо 2.29mg 0.88mg Chrysanthemum
Магний 32mg 24mg Chrysanthemum
Фосфор 54mg 39mg Chrysanthemum
Калий 567mg 183mg Chrysanthemum
Натрий 118mg 12mg Poi
Цинк 0.71mg 0.22mg Chrysanthemum
Медь 0.137mg 0.166mg Poi
Марганец 0.943mg 0.37mg Chrysanthemum
Селен 0.7µg Poi
Витамин A 2320IU 66IU Chrysanthemum
Витамин A, RAE 116µg 3µg Chrysanthemum
Витамин E 2.3mg Poi
Витамин C 1.4mg 4mg Poi
Витамин B1 0.13mg 0.13mg
Витамин B2 0.144mg 0.04mg Chrysanthemum
Витамин B3 0.531mg 1.1mg Poi
Витамин B5 0.221mg 0.293mg Poi
Витамин B6 0.176mg 0.273mg Poi
Витамин B9, общий 177µg 21µg Chrysanthemum
Витамин K 350µg 1µg Chrysanthemum
Насыщенные жиры 0.029g Chrysanthemum
Мононенасыщенные жиры 0.011g Poi
Полиненасыщенные жиры 0.058g Poi

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Chrysanthemum Poi
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Chrysanthemum
Chrysanthemum vs Ромашка римская
Ромашка римская
Chrysanthemum
Chrysanthemum vs Chicory
Chicory
Chrysanthemum
Chrysanthemum vs Сафлор красильный
Сафлор красильный
Poi
Poi vs Russet potato raw
Russet potato raw
Poi
Poi vs Potato wedges
Potato wedges
Poi
Poi vs Potato flour
Potato flour

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
107%
Chrysanthemum
19%
Poi
Итоговая оценка минералов
42%
Chrysanthemum
20%
Poi

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Poi
Poi содержит меньше вещества Натрий (Разница - 106mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Poi
Гликемический индекс продукта Poi ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chrysanthemum
Chrysanthemum содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.39g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chrysanthemum
Chrysanthemum содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.029g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Chrysanthemum
Продукт Chrysanthemum более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chrysanthemum - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169995/nutrients
  2. Poi - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170431/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.