Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) и Жеруха обыкновенная

Сравнить

Инфографика

Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) vs Жеруха обыкновенная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 50% 86% 46% 19% 23% 15% 123% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 36% 29% 7.5% 26% 3% 26% 5.3% 32% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +52.4%
Содержит больше КалийКалий +71.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1045%
Содержит больше МедьМедь +77.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +545.5%
Содержит больше МарганецМарганец +286.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~120mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 39% 0% 0% 33% 33% 10% 13% 41% 0% 875% 133% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 143% 53% 20% 0% 23% 28% 3.8% 19% 30% 0% 625% 6.8% 4.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +44.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +165.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +36.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +40%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1866.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2971.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +37.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) Жеруха обыкновенная DV% diff.
Витамин K 350µg 250µg 83%
Витамин C 1.4mg 43mg 46%
Витамин B9 177µg 9µg 42%
Марганец 0.943mg 0.244mg 30%
Железо 2.29mg 0.2mg 26%
Клетчатка 3g 0.5g 10%
Калий 567mg 330mg 7%
Медь 0.137mg 0.077mg 7%
Витамин E 1mg 7%
Витамин A 116µg 160µg 5%
Цинк 0.71mg 0.11mg 5%
Витамин B6 0.176mg 0.129mg 4%
Витамин B1 0.13mg 0.09mg 3%
Магний 32mg 21mg 3%
Натрий 118mg 41mg 3%
Селен 0.9µg 2%
Витамин B5 0.221mg 0.31mg 2%
Витамин B3 0.531mg 0.2mg 2%
Витамин B2 0.144mg 0.12mg 2%
Холин 9mg 2%
Белки 3.36g 2.3g 2%
Калорийность 24kcal 11kcal 1%
Фосфор 54mg 60mg 1%
Углеводы 3.02g 1.29g 1%
Жиры 0.56g 0.1g 1%
Чистые углеводы 0.02g 0.79g N/A
Кальций 117mg 120mg 0%
Сахар 0.2g N/A
Насыщенные жиры 0.027g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.035g 0%
Триптофан 0.03mg 0%
Треонин 0.133mg 0%
Изолейцин 0.093mg 0%
Лейцин 0.166mg 0%
Лизин 0.134mg 0%
Метионин 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.114mg 0%
Валин 0.137mg 0%
Гистидин 0.04mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 91%
Белки: 3.36 г
Жиры: 0.56 г
Углеводы: 3.02 г
Вода: 91.4 г
Другое: 1.66 г
2% 95%
Белки: 2.3 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 1.29 г
Вода: 95.11 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше БелкиБелки +46.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +460%
Содержит больше УглеводыУглеводы +134.1%
Содержит больше ДругоеДругое +38.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~95.11g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169995/nutrients
  2. Жеруха обыкновенная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170068/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.