Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) или лук скорода - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) и лук скорода
- Лук скорода содержат больше калорий, чем златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная). В то время как лук скорода содержат 30 калорий, златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) содержит только 24 калорий.
- Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) имеет больше витамина K, марганца, витамина B9, железа и калия, однако лук скорода содержат больше витамина C и витамина A.
- Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 114% больше, чем лук скорода.
- Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) имеет в 39 раз больше натрия, чем лук скорода. В то время как златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) имеет 118 мг натрия, лук скорода имеют только 3 мг.
- Лук скорода имеют более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Chrysanthemum, garland, raw и Chives, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +27.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +91.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +43.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +152.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +31.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +14.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +27.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +64.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +68.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4050% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +87.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +46.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 350µg | 212.7µg | 114% |
| Витамин C | 1.4mg | 58.1mg | 63% |
| Марганец | 0.943mg | 0.373mg | 25% |
| Витамин B9 | 177µg | 105µg | 18% |
| Витамин A | 116µg | 218µg | 11% |
| Железо | 2.29mg | 1.6mg | 9% |
| Калий | 567mg | 296mg | 8% |
| Натрий | 118mg | 3mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.13mg | 0.078mg | 4% |
| Кальций | 117mg | 92mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.176mg | 0.138mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.144mg | 0.115mg | 2% |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Медь | 0.137mg | 0.157mg | 2% |
| Клетчатка | 3g | 2.5g | 2% |
| Магний | 32mg | 42mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.267g | 2% | |
| Витамин B5 | 0.221mg | 0.324mg | 2% |
| Фосфор | 54mg | 58mg | 1% |
| Цинк | 0.71mg | 0.56mg | 1% |
| Витамин E | 0.21mg | 1% | |
| Холин | 5.2mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.146g | 1% | |
| Витамин B3 | 0.531mg | 0.647mg | 1% |
| Калорийность | 24kcal | 30kcal | 0% |
| Белки | 3.36g | 3.27g | 0% |
| Жиры | 0.56g | 0.73g | 0% |
| Углеводы | 3.02g | 4.35g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.02g | 1.85g | N/A |
| Сахар | 1.85g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.095g | 0% | |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.128mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.139mg | 0% | |
| Лейцин | 0.195mg | 0% | |
| Лизин | 0.163mg | 0% | |
| Метионин | 0.036mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.105mg | 0% | |
| Валин | 0.145mg | 0% | |
| Гистидин | 0.057mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.36 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
3.02 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.66 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +66% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +44% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.27g
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.65g
