Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) или помидор - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) vs Помидор  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 50% 86% 46% 19% 23% 15% 123% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 21% 10% 20% 4.6% 10% 0.65% 15% 0%
Содержит больше МагнийМагний +190.9%
Содержит больше КальцийКальций +1070%
Содержит больше КалийКалий +139.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +748.1%
Содержит больше МедьМедь +132.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +317.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +125%
Содержит больше МарганецМарганец +727.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.8%
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 39% 0% 0% 33% 33% 10% 13% 41% 0% 875% 133% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 14% 11% 0% 9.3% 4.4% 11% 5.3% 18% 0% 20% 11% 3.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +176.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +251.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +657.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +148.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +120%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4330.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1080%
Содержит больше Витамин CВитамин C +878.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) Помидор DV% diff.
Витамин K 350µg 7.9µg 285%
Витамин B9 177µg 15µg 41%
Марганец 0.943mg 0.114mg 36%
Железо 2.29mg 0.27mg 25%
Витамин C 1.4mg 13.7mg 14%
Кальций 117mg 10mg 11%
Витамин B2 0.144mg 0.019mg 10%
Калий 567mg 237mg 10%
Медь 0.137mg 0.059mg 9%
Витамин A 116µg 42µg 8%
Витамин B1 0.13mg 0.037mg 8%
Клетчатка 3g 1.2g 7%
Витамин B6 0.176mg 0.08mg 7%
Белки 3.36g 0.88g 5%
Цинк 0.71mg 0.17mg 5%
Натрий 118mg 5mg 5%
Магний 32mg 11mg 5%
Фосфор 54mg 24mg 4%
Витамин E 0.54mg 4%
Витамин B5 0.221mg 0.089mg 3%
Фруктоза 1.37g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 1%
Жиры 0.56g 0.2g 1%
Холин 6.7mg 1%
Калорийность 24kcal 18kcal 0%
Углеводы 3.02g 3.89g 0%
Чистые углеводы 0.02g 2.69g N/A
Сахар 2.63g N/A
Витамин B3 0.531mg 0.594mg 0%
Насыщенные жиры 0.028g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.031g 0%
Триптофан 0.006mg 0%
Треонин 0.027mg 0%
Изолейцин 0.018mg 0%
Лейцин 0.025mg 0%
Лизин 0.027mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.018mg 0%
Гистидин 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 91%
Белки: 3.36 г
Жиры: 0.56 г
Углеводы: 3.02 г
Вода: 91.4 г
Другое: 1.66 г
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +281.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +180%
Содержит больше ДругоеДругое +225.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +28.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~94.52g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169995/nutrients
  2. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.