Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Clif Bar и General Mills Cocoa Puffs

Сравнить

Инфографика

Clif Bar vs General Mills Cocoa Puffs infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 105% 110% 36% 248% 147% 120% 126% 25% 280% 112%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 111% 24% 626% 49% 379% 95% 74% 48% 35%
Содержит больше МагнийМагний +149.2%
Содержит больше КалийКалий +51.5%
Содержит больше МедьМедь +198%
Содержит больше ФосфорФосфор +32.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.4%
Содержит больше МарганецМарганец +481.6%
Содержит больше СеленСелен +216.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +152.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +215.2%
Одинаковое количество вещества Кальций ~370mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 294% 0.33% 4.8% 0% 138% 87% 83% 132% 136% 165% 92% 89% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 74% 176% 14% 56% 350% 369% 347% 23% 427% 700% 5.3% 278% 6.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +297.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +468.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1652.4%
Содержит больше ХолинХолин +278.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +52600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +191.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +154.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +326.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +319.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +215%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +324.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +213.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 6% 65% 11% 3%
Белки: 14.71 г
Жиры: 5.88 г
Углеводы: 65.44 г
Вода: 11 г
Другое: 2.97 г
6% 5% 84% 2% 4%
Белки: 5.6 г
Жиры: 5.2 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 1.8 г
Другое: 3.7 г
Содержит больше БелкиБелки +162.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +13.1%
Содержит больше ВодаВода +511.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +27.9%
Содержит больше ДругоеДругое +24.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 23% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.471 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.093 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.182 г
21% 35% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.1 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -32%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +55.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~2.1g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Clif Bar General Mills Cocoa Puffs
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Clif Bar General Mills Cocoa Puffs DV% diff.
Витамин B12 1.32µg 5.6µg 178%
Железо 6.62mg 16.7mg 126%
Витамин B6 0.588mg 1.852mg 97%
Витамин B2 0.375mg 1.6mg 94%
Витамин B3 4.412mg 18.5mg 88%
Цинк 4.41mg 13.9mg 86%
Марганец 2.146mg 0.369mg 77%
Витамин C 88.2mg 22.2mg 73%
Витамин B1 0.551mg 1.4mg 71%
Витамин B9 118µg 370µg 63%
Витамин A 1µg 527µg 58%
Витамин B5 2.206mg 0.388mg 36%
Медь 0.441mg 0.148mg 33%
Витамин K 36.8µg 2.1µg 29%
Селен 20.6µg 6.5µg 26%
Магний 147mg 59mg 21%
Витамин D 0µg 3.7µg 19%
Витамин D 0IU 148IU 19%
Белки 14.71g 5.6g 18%
Натрий 195mg 564mg 16%
Фосфор 294mg 222mg 10%
Клетчатка 7.4g 5.7g 7%
Углеводы 65.44g 83.7g 6%
Холин 46.2mg 12.2mg 6%
Калий 412mg 272mg 4%
Витамин E 0.24mg 0.7mg 3%
Насыщенные жиры 1.471g 1g 2%
Мононенасыщенные жиры 1.093g 1.7g 2%
Калорийность 346kcal 383kcal 2%
Кофеин 0mg 6mg 2%
Жиры 5.88g 5.2g 1%
Полиненасыщенные жиры 2.182g 2.1g 1%
Чистые углеводы 58.04g 78g N/A
Кальций 368mg 370mg 0%
Сахар 31.62g 37.2g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Clif Bar General Mills Cocoa Puffs
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
96%
Clif Bar
217%
General Mills Cocoa Puffs
Итоговая оценка минералов
131%
Clif Bar
148%
General Mills Cocoa Puffs

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.471g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
General Mills Cocoa Puffs
Гликемический индекс продукта General Mills Cocoa Puffs ниже (Разница - 57)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
General Mills Cocoa Puffs
Продукт General Mills Cocoa Puffs более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Clif Bar
Clif Bar содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Clif Bar
Clif Bar содержит меньше вещества Натрий (Разница - 369mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Clif Bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174799/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.