Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Clif Bar и 100 grand bar

Сравнить

Инфографика

Clif Bar vs 100 grand bar infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 105% 110% 36% 248% 147% 120% 126% 25% 280% 112%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 23% 14% 13% 62% 27% 37% 26% 22% 14%
Содержит больше МагнийМагний +488%
Содержит больше КальцийКальций +384.2%
Содержит больше КалийКалий +152.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1847.1%
Содержит больше МедьМедь +138.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +345.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +241.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1147.7%
Содержит больше СеленСелен +724%
Одинаковое количество вещества Натрий ~203mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 294% 1.2% 4.8% 0% 138% 87% 83% 132% 136% 165% 92% 89% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 7.6% 8.4% 0% 15% 27% 3.7% 11% 3.7% 36% 16% 3.8% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +12500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +850%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +215.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2128.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1112.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3575%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +355.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +493.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2260%
Содержит больше ХолинХолин +87.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +535%
Содержит больше Витамин EВитамин E +75%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 6% 65% 11% 3%
Белки: 14.71 г
Жиры: 5.88 г
Углеводы: 65.44 г
Вода: 11 г
Другое: 2.97 г
3% 19% 71% 6%
Белки: 2.5 г
Жиры: 19.33 г
Углеводы: 70.97 г
Вода: 6.1 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +488.4%
Содержит больше ВодаВода +80.3%
Содержит больше ДругоеДругое +170%
Содержит больше ЖирыЖиры +228.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~70.97g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 23% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.471 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.093 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.182 г
62% 31% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.388 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +57.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +452.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Clif Bar 100 grand bar
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Clif Bar 100 grand bar Мнение
Калорийность 346kcal 468kcal 100 grand bar
Белки 14.71g 2.5g Clif Bar
Жиры 5.88g 19.33g 100 grand bar
Витамин C 88.2mg 0.7mg Clif Bar
58.04g 69.97g 100 grand bar
Углеводы 65.44g 70.97g 100 grand bar
Холестерин 0mg 12mg Clif Bar
Магний 147mg 25mg Clif Bar
Кальций 368mg 76mg Clif Bar
Калий 412mg 163mg Clif Bar
Железо 6.62mg 0.34mg Clif Bar
Сахар 31.62g 51.9g Clif Bar
Клетчатка 7.4g 1g Clif Bar
Медь 0.441mg 0.185mg Clif Bar
Цинк 4.41mg 0.99mg Clif Bar
Фосфор 294mg 86mg Clif Bar
Натрий 195mg 203mg Clif Bar
Витамин A 20IU 127IU 100 grand bar
Витамин A, RAE 1µg 38µg 100 grand bar
Витамин E 0.24mg 0.42mg 100 grand bar
Марганец 2.146mg 0.172mg Clif Bar
Селен 20.6µg 2.5µg Clif Bar
Витамин B1 0.551mg 0.058mg Clif Bar
Витамин B2 0.375mg 0.119mg Clif Bar
Витамин B3 4.412mg 0.198mg Clif Bar
Витамин B5 2.206mg 0.182mg Clif Bar
Витамин B6 0.588mg 0.016mg Clif Bar
Витамин B12 1.32µg 0.29µg Clif Bar
Витамин K 36.8µg 6.2µg Clif Bar
Витамин B9 118µg 5µg Clif Bar
Холин 46.2mg 24.6mg Clif Bar
Насыщенные жиры 1.471g 11.9g Clif Bar
Мононенасыщенные жиры 1.093g 6.039g 100 grand bar
Полиненасыщенные жиры 2.182g 1.388g Clif Bar

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Clif Bar 100 grand bar
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
96%
Clif Bar
11%
100 grand bar
Итоговая оценка минералов
131%
Clif Bar
26%
100 grand bar

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Clif Bar
Clif Bar содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Clif Bar
Clif Bar содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.28g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Clif Bar
Clif Bar содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Clif Bar
Clif Bar содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.429g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Clif Bar
Продукт Clif Bar более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Clif Bar
Продукт Clif Bar более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
100 grand bar
Гликемический индекс продукта 100 grand bar ниже (Разница - 57)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Clif Bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174799/nutrients
  2. 100 grand bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168761/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.