Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cockles и Burbot

Сравнить

Инфографика

Cockles vs Burbot infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 9% 0% 608% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Burbot
8
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 19% 46% 43% 85% 26% 110% 16% 117% 88%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1308.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше КальцийКальций +113.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.5% 46% 60% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Burbot
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.7% 0% 0% 107% 40% 37% 10% 80% 115% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +62.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4190%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 5% 79% 2%
Белки: 13.5 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 4.7 г
Вода: 78.8 г
Другое: 2.3 г
Burbot
2
25% 73%
Белки: 24.76 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.41 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +191.1%
Содержит больше БелкиБелки +83.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +48.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.41g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Cockles Burbot
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cockles Burbot DV% diff.
Железо 16.2mg 1.15mg 188%
Марганец 0.897mg 39%
Витамин B12 0.92µg 38%
Фосфор 256mg 37%
Витамин B1 0.01mg 0.429mg 35%
Селен 16.2µg 29%
Медь 0.256mg 28%
Витамин B6 0.346mg 27%
Холестерин 77mg 26%
Белки 13.5g 24.76g 23%
Калий 518mg 15%
Магний 41mg 10%
Цинк 0.97mg 9%
Витамин B3 3.2mg 1.973mg 8%
Натрий 124mg 5%
Кальций 30mg 64mg 3%
Витамин B5 0.173mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.381g 3%
Калорийность 79kcal 115kcal 2%
Витамин B2 0.2mg 0.172mg 2%
Углеводы 4.7g 0g 2%
Витамин A 5µg 1%
Насыщенные жиры 0.209g 1%
Жиры 0.7g 1.04g 1%
Чистые углеводы 4.7g 0g N/A
Витамин B9 1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.17g 0%
Триптофан 0.277mg 0%
Треонин 1.085mg 0%
Изолейцин 1.141mg 0%
Лейцин 2.012mg 0%
Лизин 2.274mg 0%
Метионин 0.733mg 0%
Фенилаланин 0.966mg 0%
Валин 1.275mg 0%
Гистидин 0.729mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.09g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.123g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.033g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Cockles Burbot
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
Cockles
30%
Burbot
Итоговая оценка минералов
62%
Cockles
58%
Burbot

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Cockles
Cockles содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 77mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Cockles
Cockles содержит меньше вещества Натрий (Разница - 124mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cockles
Cockles содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.209g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Cockles
Гликемический индекс продукта Cockles ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Burbot
Продукт Burbot более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Burbot
Продукт Burbot более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cockles - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169803/nutrients
  2. Burbot - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174230/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.