Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cockles и Eel

Сравнить

Инфографика

Cockles vs Eel infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 9% 0% 608% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Eel
Eel
7
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 7.8% 31% 24% 9.7% 57% 119% 8.5% 5.2% 45%
Содержит больше КальцийКальций +15.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2431.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.5% 46% 60% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Eel
Eel
8
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 379% 0% 0% 46% 12% 84% 17% 18% 361% 0% 13% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +292.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1730%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +40.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cockles Eel DV% diff.
Железо 16.2mg 0.64mg 195%
Витамин A 1137µg 126%
Витамин B12 2.89µg 120%
Холестерин 161mg 54%
Фосфор 277mg 40%
Мононенасыщенные жиры 9.218g 23%
Жиры 0.7g 14.95g 22%
Белки 13.5g 23.65g 20%
Цинк 2.08mg 19%
Селен 8.3µg 15%
Насыщенные жиры 3.023g 14%
Витамин B1 0.01mg 0.183mg 14%
Витамин B2 0.2mg 0.051mg 11%
Калий 349mg 10%
Калорийность 79kcal 236kcal 8%
Полиненасыщенные жиры 1.214g 8%
Витамин B3 3.2mg 4.487mg 8%
Витамин B5 0.28mg 6%
Витамин B6 0.077mg 6%
Магний 26mg 6%
Витамин B9 17µg 4%
Натрий 65mg 3%
Медь 0.029mg 3%
Марганец 0.04mg 2%
Углеводы 4.7g 0g 2%
Витамин C 1.8mg 2%
Чистые углеводы 4.7g 0g N/A
Кальций 30mg 26mg 0%
Триптофан 0.265mg 0%
Треонин 1.037mg 0%
Изолейцин 1.09mg 0%
Лейцин 1.922mg 0%
Лизин 2.171mg 0%
Метионин 0.7mg 0%
Фенилаланин 0.923mg 0%
Валин 1.218mg 0%
Гистидин 0.696mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.108g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.081g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.095g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 5% 79% 2%
Белки: 13.5 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 4.7 г
Вода: 78.8 г
Другое: 2.3 г
Eel
Eel
2
24% 15% 59% 2%
Белки: 23.65 г
Жиры: 14.95 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.31 г
Другое: 2.09 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +32.9%
Содержит больше БелкиБелки +75.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2035.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.09г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cockles - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169803/nutrients
  2. Eel - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174194/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.