Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cockles и Yellowtail

Сравнить

Инфографика

Cockles vs Yellowtail infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 9% 0% 608% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 8.7% 47% 24% 19% 18% 86% 6.5% 2.5% 255%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2471.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Одинаковое количество вещества Кальций ~29mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.5% 46% 60% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 10% 0% 0% 44% 12% 163% 41% 43% 156% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +292.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1650%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +172.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cockles Yellowtail DV% diff.
Железо 16.2mg 0.63mg 195%
Селен 46.8µg 85%
Витамин B12 1.25µg 52%
Витамин B3 3.2mg 8.718mg 34%
Белки 13.5g 29.67g 32%
Фосфор 201mg 29%
Холестерин 71mg 24%
Калий 538mg 16%
Витамин B6 0.185mg 14%
Витамин B5 0.681mg 14%
Витамин B1 0.01mg 0.175mg 14%
Витамин B2 0.2mg 0.051mg 11%
Жиры 0.7g 6.72g 9%
Магний 38mg 9%
Медь 0.058mg 6%
Цинк 0.67mg 6%
Калорийность 79kcal 187kcal 5%
Витамин C 2.9mg 3%
Витамин A 31µg 3%
Натрий 50mg 2%
Углеводы 4.7g 0g 2%
Марганец 0.019mg 1%
Витамин B9 4µg 1%
Чистые углеводы 4.7g 0g N/A
Кальций 30mg 29mg 0%
Триптофан 0.332mg 0%
Треонин 1.301mg 0%
Изолейцин 1.367mg 0%
Лейцин 2.411mg 0%
Лизин 2.725mg 0%
Метионин 0.878mg 0%
Фенилаланин 1.158mg 0%
Валин 1.528mg 0%
Гистидин 0.873mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 5% 79% 2%
Белки: 13.5 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 4.7 г
Вода: 78.8 г
Другое: 2.3 г
30% 7% 67%
Белки: 29.67 г
Жиры: 6.72 г
Углеводы: 0 г
Вода: 67.33 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +17%
Содержит больше ДругоеДругое +-161.8%
Содержит больше БелкиБелки +119.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +860%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cockles - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169803/nutrients
  2. Yellowtail - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174248/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.