Сравнить продукты Yellowtail и Anchovy
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +40.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +406.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +415.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +263.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +156.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +268.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +108% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +218.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +29.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +101.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +402% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +60.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +125% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
29.67 г
Жиры:
6.72 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.33 г
Другое:
0 г
Белки:
20.35 г
Жиры:
4.84 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.37 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +45.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +38.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.37g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.44г
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 187kcal | 131kcal |
|
| Белки | 29.67g | 20.35g |
|
| Жиры | 6.72g | 4.84g |
|
| Витамин C | 2.9mg | 0mg |
|
| Холестерин | 71mg | 60mg |
|
| Магний | 38mg | 41mg |
|
| Кальций | 29mg | 147mg |
|
| Калий | 538mg | 383mg |
|
| Железо | 0.63mg | 3.25mg |
|
| Медь | 0.058mg | 0.211mg |
|
| Цинк | 0.67mg | 1.72mg |
|
| Фосфор | 201mg | 174mg |
|
| Натрий | 50mg | 104mg |
|
| Витамин A | 104IU | 50IU |
|
| Витамин A | 31µg | 15µg |
|
| Витамин E | 0.57mg |
|
|
| Марганец | 0.019mg | 0.07mg |
|
| Селен | 46.8µg | 36.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.175mg | 0.055mg |
|
| Витамин B2 | 0.051mg | 0.256mg |
|
| Витамин B3 | 8.718mg | 14.024mg |
|
| Витамин B5 | 0.681mg | 0.645mg |
|
| Витамин B6 | 0.185mg | 0.143mg |
|
| Витамин B12 | 1.25µg | 0.62µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 4µg | 9µg |
|
| Насыщенные жиры | 1.282g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.182g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.637g |
|
|
| Триптофан | 0.332mg | 0.228mg |
|
| Треонин | 1.301mg | 0.892mg |
|
| Изолейцин | 1.367mg | 0.938mg |
|
| Лейцин | 2.411mg | 1.654mg |
|
| Лизин | 2.725mg | 1.869mg |
|
| Метионин | 0.878mg | 0.602mg |
|
| Фенилаланин | 1.158mg | 0.794mg |
|
| Валин | 1.528mg | 1.048mg |
|
| Гистидин | 0.873mg | 0.599mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.538g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.911g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.029g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
39%
Итоговая оценка минералов
49%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Yellowtail содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Yellowtail содержит меньше вещества Натрий (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Yellowtail содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.282g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Anchovy содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Anchovy более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах