Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао Криспис и fruit roll ups

Сравнить

Инфографика

Какао Криспис vs Fruit roll ups infographic
Infographic link

Сравнение минералов

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 38% 17% 544% 111% 136% 44% 55% 143% 88%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 41% 0% 17%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +∞%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +403.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -25.2%

Сравнение витаминов

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 160% 72% 403% 216% 303% 316% 302% 15% 372% 600% 0.25% 242%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 400% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +150%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао Криспис Fruit roll ups DV% diff.
Витамин B12 4.8µg 200%
Железо 14.5mg 181%
Витамин A 1210µg 134%
Витамин B6 1.61mg 124%
Витамин B2 1.37mg 105%
Витамин B1 1.21mg 101%
Витамин B3 16.1mg 101%
Витамин B9 323µg 81%
Витамин C 48mg 120mg 80%
Витамин E 10.8mg 72%
Марганец 1.1mg 48%
Цинк 5mg 45%
Медь 0.332mg 37%
Витамин D 194 IU 24%
Витамин D 4.8µg 24%
Селен 16.1µg 3.2µg 23%
Крахмал 43.8g 18%
Фосфор 102mg 15%
Кальций 127mg 13%
Белки 4.6g 0.1g 9%
Магний 38mg 9%
Калий 197mg 6%
Клетчатка 1.4g 6%
Натрий 424mg 317mg 5%
Витамин B5 0.249mg 5%
Насыщенные жиры 2.1g 0.99g 5%
Мононенасыщенные жиры 0.3g 1.724g 4%
Холин 8.7mg 2%
Калорийность 389kcal 373kcal 1%
Жиры 2.7g 3.5g 1%
Углеводы 87.9g 85.2g 1%
Кофеин 5mg 1%
Белок в 100 калориях 1.2g 0.03g N/A
Калории на 10 г белка 846kcal 37300kcal N/A
Вес 100 калорий 26g 27g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 0.19 1.8 N/A
Чистые углеводы 86.5g 85.2g N/A
Сахар 38.6g 38.7g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.1g 0.093g 0%
Триптофан 0.08mg 0%
Треонин 0.16mg 0%
Изолейцин 0.16mg 0%
Лейцин 0.34mg 0%
Лизин 0.13mg 0%
Метионин 0.09mg 0%
Фенилаланин 0.23mg 0%
Валин 0.24mg 0%
Гистидин 0.09mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 88% 3% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 87.9 г
Вода: 2.81 г
Другое: 1.99 г
4% 85% 10%
Белки: 0.1 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 85.2 г
Вода: 10.2 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +4500%
Содержит больше ЖирыЖиры +29.6%
Содержит больше ВодаВода +263%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~85.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
84% 12% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.3 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
35% 61% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.99 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.724 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.093 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +474.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.093g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Fruit roll ups - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.