Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cocoa Krispies и Равиоли

Сравнить

Инфографика

Cocoa Krispies vs Равиоли infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 38% 17% 544% 111% 136% 44% 55% 143% 88%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 20% 28% 47% 9.8% 21% 40% 23% 19%
Содержит больше МагнийМагний +153.3%
Содержит больше КальцийКальций +284.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1859.5%
Содержит больше МедьМедь +133.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1288.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +104%
Содержит больше МарганецМарганец +525%
Содержит больше СеленСелен +360%
Содержит больше КалийКалий +17.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -27.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 160% 403% 216% 72% 303% 316% 302% 15% 372% 600% 0.25% 242% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 17% 0% 19% 18% 20% 16% 24% 3.8% 5.8% 15% 5.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1170.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1535.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1612.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1418.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1478.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +15900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1515%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2200%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.272mg
Одинаковое количество вещества Холин ~9.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cocoa Krispies Равиоли DV% diff.
Витамин B12 4.8µg 0.03µg 199%
Железо 14.5mg 0.74mg 172%
Витамин A 1210µg 10µg 133%
Витамин B6 1.61mg 0.102mg 116%
Витамин B2 1.37mg 0.08mg 99%
Витамин B1 1.21mg 0.074mg 95%
Витамин B3 16.1mg 1.06mg 94%
Витамин B9 323µg 20µg 76%
Витамин E 10.8mg 0.85mg 66%
Витамин C 48mg 0mg 53%
Цинк 5mg 0.36mg 42%
Марганец 1.1mg 0.176mg 40%
Углеводы 87.9g 13.64g 25%
Витамин D 194IU 0IU 24%
Витамин D 4.8µg 0µg 24%
Селен 16.1µg 3.5µg 23%
Медь 0.332mg 0.142mg 21%
Крахмал 43.8g 18%
Калорийность 389kcal 77kcal 16%
Кальций 127mg 33mg 9%
Фосфор 102mg 50mg 7%
Насыщенные жиры 2.1g 0.723g 6%
Натрий 424mg 306mg 5%
Магний 38mg 15mg 5%
Белки 4.6g 2.48g 4%
Витамин K 0.1µg 2.3µg 2%
Жиры 2.7g 1.45g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.1g 0.182g 1%
Кофеин 5mg 0mg 1%
Калий 197mg 232mg 1%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Чистые углеводы 86.5g 12.34g N/A
Сахар 38.6g 3.72g N/A
Клетчатка 1.4g 1.3g 0%
Витамин B5 0.249mg 0.272mg 0%
Холин 8.7mg 9.5mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.3g 0.418g 0%
Триптофан 0.08mg 0%
Треонин 0.16mg 0%
Изолейцин 0.16mg 0%
Лейцин 0.34mg 0%
Лизин 0.13mg 0%
Метионин 0.09mg 0%
Фенилаланин 0.23mg 0%
Валин 0.24mg 0%
Гистидин 0.09mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 88% 3% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 87.9 г
Вода: 2.81 г
Другое: 1.99 г
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше БелкиБелки +85.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +86.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +544.4%
Содержит больше ДругоеДругое +30.9%
Содержит больше ВодаВода +2779.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
84% 12% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.3 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
55% 32% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.182 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +39.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +82%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.