Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадные хлопья и Corn nuts

Сравнить

Инфографика

Шоколадные хлопья vs Corn nuts infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 6.6% 17% 233% 100% 142% 41% 77% 0% 76%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 78% 5.1% 25% 64% 45% 51% 121% 78% 64% 0%
Содержит больше КальцийКальций +29.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +264.7%
Содержит больше МедьМедь +120.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +176.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +251.6%
Содержит больше КалийКалий +48.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +197.9%
Одинаковое количество вещества Натрий ~600mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 259% 2.6% 104% 325% 346% 323% 0% 392% 650% 3.3% 259% 2.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 5.7% 0% 0% 88% 33% 28% 22% 43% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4464.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +271.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +956.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1041.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +809.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадные хлопья Corn nuts DV% diff.
Витамин B12 5.2µg 0µg 217%
Витамин B6 1.7mg 0.187mg 116%
Витамин B2 1.5mg 0.142mg 104%
Витамин B3 17.2mg 1.507mg 98%
Витамин B9 345µg 0µg 86%
Витамин A 776µg 17µg 84%
Витамин B1 1.3mg 0.35mg 79%
Железо 6.2mg 1.7mg 56%
Витамин D 276IU 35%
Витамин D 6.9µg 35%
Цинк 5.2mg 1.88mg 30%
Клетчатка 1.6g 8.4g 27%
Фосфор 95mg 283mg 27%
Селен 14µg 25%
Марганец 0.487mg 21%
Полиненасыщенные жиры 0.1g 3.22g 21%
Магний 31mg 109mg 19%
Медь 0.3mg 0.136mg 18%
Мононенасыщенные жиры 0.2g 7.36g 18%
Жиры 4.1g 14.3g 16%
Белки 4.8g 9g 8%
Витамин B5 0.374mg 7%
Насыщенные жиры 3.6g 2.58g 5%
Углеводы 85.7g 71.7g 5%
Калий 193mg 286mg 3%
Калорийность 397kcal 436kcal 2%
Холин 3.8mg 1%
Витамин E 0.13mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Кальций 22mg 17mg 1%
Кофеин 2mg 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 84.1g 63.3g N/A
Сахар 35.8g N/A
Натрий 594mg 600mg 0%
Транс-жиры 0.1g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 86% 3% 3%
Белки: 4.8 г
Жиры: 4.1 г
Углеводы: 85.7 г
Вода: 2.5 г
Другое: 2.9 г
9% 14% 72% 3%
Белки: 9 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 71.7 г
Вода: 1.6 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +19.5%
Содержит больше ВодаВода +56.3%
Содержит больше БелкиБелки +87.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +248.8%
Содержит больше ДругоеДругое +17.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
92% 5% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.6 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
20% 56% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.58 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.22 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -28.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3580%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3120%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадные хлопья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173885/nutrients
  2. Corn nuts - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169672/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.