Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cocoa Pebbles Cereal и Grape-Nuts Cereal

Сравнить

Инфографика

Cocoa Pebbles Cereal vs Grape-Nuts Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 6.6% 17% 233% 100% 142% 41% 77% 0% 76%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 89% 9.6% 35% 1050% 113% 56% 200% 61% 422% 50%
Содержит больше ЦинкЦинк +151.2%
Содержит больше СеленСелен +53.8%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +45.5%
Содержит больше КалийКалий +107.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +351.6%
Содержит больше МедьМедь +13.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +391.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -21.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 259% 2.6% 104% 325% 346% 323% 0% 392% 650% 3.3% 259% 2.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 12% 0% 163% 28% 162% 52% 198% 0% 5% 259% 17%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +99.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +97.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +376.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +53.8%
Содержит больше ХолинХолин +739.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~345µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cocoa Pebbles Cereal Grape-Nuts Cereal DV% diff.
Железо 6.2mg 28mg 273%
Витамин B12 5.2µg 0µg 217%
Марганец 3.236mg 141%
Витамин B2 1.5mg 0.12mg 106%
Витамин A 776µg 0µg 86%
Витамин B6 1.7mg 0.86mg 65%
Витамин B3 17.2mg 8.62mg 54%
Витамин B1 1.3mg 0.65mg 54%
Фосфор 95mg 467mg 53%
Клетчатка 1.6g 13g 46%
Витамин D 276IU 0IU 35%
Витамин D 6.9µg 0µg 35%
Цинк 5.2mg 2.07mg 28%
Магний 31mg 124mg 22%
Витамин B5 0.872mg 17%
Насыщенные жиры 3.6g 0.34g 15%
Белки 4.8g 11.22g 13%
Селен 14µg 9.1µg 9%
Калий 193mg 400mg 6%
Натрий 594mg 465mg 6%
Холин 3.8mg 31.9mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.1g 0.78g 5%
Медь 0.3mg 0.34mg 4%
Жиры 4.1g 1.81g 4%
Витамин E 0.13mg 0.62mg 3%
Калорийность 397kcal 361kcal 2%
Углеводы 85.7g 80.49g 2%
Кальций 22mg 32mg 1%
Витамин K 1.3µg 2µg 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 84.1g 67.49g N/A
Сахар 35.8g 8.86g N/A
Витамин B9 345µg 345µg 0%
Транс-жиры 0.1g 0g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.2g 0.21g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 86% 3% 3%
Белки: 4.8 г
Жиры: 4.1 г
Углеводы: 85.7 г
Вода: 2.5 г
Другое: 2.9 г
11% 2% 80% 4% 3%
Белки: 11.22 г
Жиры: 1.81 г
Углеводы: 80.49 г
Вода: 3.5 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше ЖирыЖиры +126.5%
Содержит больше БелкиБелки +133.8%
Содержит больше ВодаВода +40%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~80.49g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.98г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
92% 5% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.6 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.21 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.78 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +680%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.21g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cocoa Pebbles Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173885/nutrients
  2. Grape-Nuts Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171647/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.