Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадные хлопья и Mozzarella cheese sticks

Сравнить

Инфографика

Шоколадные хлопья vs Mozzarella cheese sticks infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 6.6% 17% 233% 100% 142% 41% 77% 0% 76%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 99% 11% 32% 22% 54% 153% 131% 47% 88%
Содержит больше МагнийМагний +47.6%
Содержит больше КалийКалий +59.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +638.1%
Содержит больше МедьМедь +347.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +162.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.1%
Содержит больше КальцийКальций +1404.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +276.8%
Содержит больше СеленСелен +15.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 259% 2.6% 104% 325% 346% 323% 0% 392% 650% 3.3% 259% 2.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 32% 15% 0% 38% 59% 18% 23% 19% 119% 64% 20% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +708.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +766.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +483.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1655.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1923.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +447.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1226.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +469.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1853.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадные хлопья Mozzarella cheese sticks DV% diff.
Витамин B12 5.2µg 0.95µg 177%
Витамин B6 1.7mg 0.084mg 124%
Витамин B3 17.2mg 0.98mg 101%
Витамин B2 1.5mg 0.257mg 96%
Витамин B1 1.3mg 0.15mg 96%
Витамин B9 345µg 26µg 80%
Витамин A 776µg 96µg 76%
Железо 6.2mg 0.84mg 67%
Фосфор 95mg 358mg 38%
Витамин D 276IU 35%
Витамин D 6.9µg 35%
Полиненасыщенные жиры 0.1g 5.104g 33%
Кальций 22mg 331mg 31%
Цинк 5.2mg 1.98mg 29%
Медь 0.3mg 0.067mg 26%
Жиры 4.1g 17.87g 21%
Витамин K 1.3µg 25.4µg 20%
Углеводы 85.7g 27.22g 19%
Натрий 594mg 1008mg 18%
Белки 4.8g 13.56g 18%
Марганец 0.363mg 16%
Насыщенные жиры 3.6g 6.643g 14%
Холестерин 0mg 32mg 11%
Мононенасыщенные жиры 0.2g 4.287g 10%
Крахмал 21.67g 9%
Витамин B5 0.38mg 8%
Калорийность 397kcal 324kcal 4%
Витамин E 0.13mg 0.74mg 4%
Селен 14µg 16.2µg 4%
Калий 193mg 121mg 2%
Магний 31mg 21mg 2%
Кофеин 2mg 1%
Холин 3.8mg 1%
Чистые углеводы 84.1g 25.62g N/A
Сахар 35.8g 2.83g N/A
Клетчатка 1.6g 1.6g 0%
Транс-жиры 0.1g 0.372g N/A
Триптофан 0.175mg 0%
Треонин 0.472mg 0%
Изолейцин 0.718mg 0%
Лейцин 1.468mg 0%
Лизин 1.211mg 0%
Метионин 0.411mg 0%
Фенилаланин 0.811mg 0%
Валин 0.934mg 0%
Гистидин 0.441mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
0.524g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.045g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.306g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 86% 3% 3%
Белки: 4.8 г
Жиры: 4.1 г
Углеводы: 85.7 г
Вода: 2.5 г
Другое: 2.9 г
14% 18% 27% 38% 4%
Белки: 13.56 г
Жиры: 17.87 г
Углеводы: 27.22 г
Вода: 37.63 г
Другое: 3.72 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +214.8%
Содержит больше БелкиБелки +182.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +335.9%
Содержит больше ВодаВода +1405.2%
Содержит больше ДругоеДругое +28.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
92% 5% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.6 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
41% 27% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.287 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.104 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2043.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5004%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадные хлопья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173885/nutrients
  2. Mozzarella cheese sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168076/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.