Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cocoa Pebbles Cereal и Popcorn

Сравнить

Инфографика

Cocoa Pebbles Cereal vs Popcorn infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 6.6% 17% 233% 100% 142% 41% 77% 0% 76%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 2.1% 29% 120% 87% 84% 153% 1% 145% 0%
Содержит больше КальцийКальций +214.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +94.4%
Содержит больше МедьМедь +14.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +68.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +364.5%
Содержит больше КалийКалий +70.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +276.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 259% 2.6% 104% 325% 346% 323% 0% 392% 650% 3.3% 259% 2.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 5.8% 0% 26% 19% 43% 31% 36% 0% 3% 23% 12%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7660%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1707.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +645.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +982.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1012.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +123.1%
Содержит больше ХолинХолин +457.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cocoa Pebbles Cereal Popcorn DV% diff.
Витамин B12 5.2µg 0µg 217%
Витамин B6 1.7mg 0.157mg 119%
Витамин B2 1.5mg 0.083mg 109%
Витамин B1 1.3mg 0.104mg 100%
Витамин B3 17.2mg 2.308mg 93%
Витамин A 776µg 10µg 85%
Витамин B9 345µg 31µg 79%
Клетчатка 1.6g 14.5g 52%
Марганец 1.113mg 48%
Фосфор 95mg 358mg 38%
Железо 6.2mg 3.19mg 38%
Витамин D 276IU 0IU 35%
Витамин D 6.9µg 0µg 35%
Магний 31mg 144mg 27%
Натрий 594mg 8mg 25%
Селен 14µg 0µg 25%
Крахмал 54.4g 22%
Цинк 5.2mg 3.08mg 19%
Белки 4.8g 12.94g 16%
Полиненасыщенные жиры 0.1g 2.318g 15%
Насыщенные жиры 3.6g 0.637g 13%
Витамин B5 0.51mg 10%
Медь 0.3mg 0.262mg 4%
Калий 193mg 329mg 4%
Углеводы 85.7g 77.78g 3%
Холин 3.8mg 21.2mg 3%
Кальций 22mg 7mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.2g 0.95g 2%
Калорийность 397kcal 387kcal 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Жиры 4.1g 4.54g 1%
Витамин E 0.13mg 0.29mg 1%
Чистые углеводы 84.1g 63.28g N/A
Сахар 35.8g 0.87g N/A
Витамин K 1.3µg 1.2µg 0%
Транс-жиры 0.1g N/A
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.452mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0%
Лейцин 1.473mg 0%
Лизин 0.338mg 0%
Метионин 0.252mg 0%
Фенилаланин 0.59mg 0%
Валин 0.607mg 0%
Гистидин 0.367mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 86% 3% 3%
Белки: 4.8 г
Жиры: 4.1 г
Углеводы: 85.7 г
Вода: 2.5 г
Другое: 2.9 г
13% 5% 78% 3%
Белки: 12.94 г
Жиры: 4.54 г
Углеводы: 77.78 г
Вода: 3.32 г
Другое: 1.42 г
Содержит больше ДругоеДругое +104.2%
Содержит больше БелкиБелки +169.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +10.7%
Содержит больше ВодаВода +32.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~77.78g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
92% 5% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.6 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
16% 24% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.637 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.318 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +375%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2218%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cocoa Pebbles Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173885/nutrients
  2. Popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167959/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.