Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Coffeecake и Paratha

Сравнить

Инфографика

Coffeecake vs Paratha infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 18% 26% 24% 17% 16% 43% 44% 22% 73%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 7.5% 12% 60% 49% 22% 51% 59% 137% 39%
Содержит больше КальцийКальций +136%
Содержит больше КалийКалий +107.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -25%
Содержит больше СеленСелен +87.3%
Содержит больше МагнийМагний +146.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +151.6%
Содержит больше МедьМедь +180.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +39%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.8%
Содержит больше МарганецМарганец +512.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 0% 0% 26% 29% 13% 24% 13% 43% 0% 29% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.36% 27% 0% 28% 18% 34% 28% 18% 0% 8.5% 7.5% 3.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4683.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +64.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +290%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +168.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.11mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 15% 44% 32%
Белки: 7 г
Жиры: 15.2 г
Углеводы: 44.3 г
Вода: 32.2 г
Другое: 1.3 г
6% 13% 45% 34%
Белки: 6.36 г
Жиры: 13.2 г
Углеводы: 45.35 г
Вода: 33.5 г
Другое: 1.59 г
Содержит больше ЖирыЖиры +15.2%
Содержит больше ДругоеДругое +22.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~6.36g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~45.35g
Одинаковое количество вещества Вода ~33.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.645 г
48% 32% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.826 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.837 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.484 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +85.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +51%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~5.826g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Coffeecake Paratha
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Coffeecake Paratha Мнение
Калорийность 339kcal 326kcal Coffeecake
Белки 7g 6.36g Coffeecake
Жиры 15.2g 13.2g Coffeecake
Витамин C 0.1mg 0mg Coffeecake
43.3g 35.75g Coffeecake
Углеводы 44.3g 45.35g Paratha
Холестерин 85mg 1mg Paratha
Магний 15mg 37mg Paratha
Кальций 59mg 25mg Coffeecake
Калий 289mg 139mg Coffeecake
Железо 0.64mg 1.61mg Paratha
Сахар 4.15g Coffeecake
Клетчатка 1g 9.6g Paratha
Медь 0.052mg 0.146mg Paratha
Цинк 0.59mg 0.82mg Paratha
Крахмал 31.5g Paratha
Фосфор 101mg 120mg Paratha
Натрий 339mg 452mg Coffeecake
Витамин A 287IU 6IU Coffeecake
Витамин A 86µg 2µg Coffeecake
Витамин E 1.35mg Paratha
Марганец 0.172mg 1.054mg Paratha
Селен 13.3µg 7.1µg Coffeecake
Витамин B1 0.105mg 0.11mg Paratha
Витамин B2 0.125mg 0.076mg Coffeecake
Витамин B3 0.682mg 1.83mg Paratha
Витамин B5 0.4mg 0.465mg Paratha
Витамин B6 0.058mg 0.08mg Paratha
Витамин B12 0.34µg 0µg Coffeecake
Витамин K 3.4µg Paratha
Витамин B9 39µg 10µg Coffeecake
Транс-жиры 0.034g Coffeecake
Холин 6.3mg Paratha
Насыщенные жиры 5.391g 5.826g Coffeecake
Мононенасыщенные жиры 7.129g 3.837g Coffeecake
Полиненасыщенные жиры 1.645g 2.484g Paratha
Триптофан 0.076mg Coffeecake
Треонин 0.26mg Coffeecake
Изолейцин 0.326mg Coffeecake
Лейцин 0.568mg Coffeecake
Лизин 0.401mg Coffeecake
Метионин 0.144mg Coffeecake
Фенилаланин 0.352mg Coffeecake
Валин 0.361mg Coffeecake
Гистидин 0.186mg Coffeecake
Фруктоза 0.35g Paratha
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g Coffeecake
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g Coffeecake
0.064g Paratha
0.003g Paratha
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.006g Paratha
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g Paratha
Омега 6 - линолевая кислота 2.386g Paratha

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Coffeecake Paratha
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Coffeecake
13%
Paratha
Итоговая оценка минералов
29%
Coffeecake
46%
Paratha

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Paratha
Продукт Paratha более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Paratha
Paratha содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 84mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Coffeecake
Coffeecake содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Coffeecake
Coffeecake содержит меньше вещества Натрий (Разница - 113mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Coffeecake
Coffeecake содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.435g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Coffeecake
Гликемический индекс продукта Coffeecake ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Coffeecake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172699/nutrients
  2. Paratha - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174076/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.