Кофейный пирог или пирожок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами кофейный пирог и пирожок
- Пирожок содержит меньше калорий, чем кофейный пирог. Пирожок содержит 204 калорий, в то время как кофейный пирог содержит 339 калорий.
- Кофейный пирог имеет больше витамина B9 и марганца; однако, пирожок богаче витамином B12, цинком, витамином B3, железом, витамином B6 и фосфором.
- Пирожок покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 71% выше, чем кофейный пирог.
- Пирожок имеет в 10 раз меньше марганца, чем кофейный пирог. Кофейный пирог имеет 0.172 мг марганца, в то время как пирожок имеет 0.017 мг.
- Пирожок содержит меньше натрия.
- Кофейный пирог имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта кофейный пирог составляет 50, в то время как гликемический индекс продукта пирожок составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Coffeecake, cheese и USDA Commodity, beef, patties (100%), frozen, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +742.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +911.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +201.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +40.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +598.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +11.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +144.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +550% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +463.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +269% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +502.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.34µg | 2.05µg | 71% |
| Цинк | 0.59mg | 4.12mg | 32% |
| Витамин B3 | 0.682mg | 3.846mg | 20% |
| Железо | 0.64mg | 1.93mg | 16% |
| Белки | 7g | 14.63g | 15% |
| Углеводы | 44.3g | 0g | 15% |
| Натрий | 339mg | 74mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.058mg | 0.214mg | 12% |
| Холестерин | 85mg | 53mg | 11% |
| Витамин A | 86µg | 0µg | 10% |
| Витамин B9 | 39µg | 6µg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.645g | 0.643g | 7% |
| Марганец | 0.172mg | 0.017mg | 7% |
| Калорийность | 339kcal | 204kcal | 7% |
| Фосфор | 101mg | 145mg | 6% |
| Кальций | 59mg | 7mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.105mg | 0.043mg | 5% |
| Клетчатка | 1g | 0g | 4% |
| Насыщенные жиры | 5.391g | 6.333g | 4% |
| Витамин B2 | 0.125mg | 0.16mg | 3% |
| Селен | 13.3µg | 14.8µg | 3% |
| Медь | 0.052mg | 0.073mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.4mg | 0.309mg | 2% |
| Калий | 289mg | 269mg | 1% |
| Магний | 15mg | 18mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.129g | 6.861g | 1% |
| Жиры | 15.2g | 15.69g | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 43.3g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.076mg | 0% | |
| Треонин | 0.26mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.326mg | 0% | |
| Лейцин | 0.568mg | 0% | |
| Лизин | 0.401mg | 0% | |
| Метионин | 0.144mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0% | |
| Валин | 0.361mg | 0% | |
| Гистидин | 0.186mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7 г
Жиры:
15.2 г
Углеводы:
44.3 г
Вода:
32.2 г
Другое:
1.3 г
Белки:
14.63 г
Жиры:
15.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.72 г
Другое:
4.96 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +109% |
| Содержит больше ВодаВода | +101% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +281.5% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~15.69g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.391 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.129 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.645 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.333 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.861 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.643 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -14.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +155.8% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~6.861g
