Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Collard
  5. Compare
  6. Collard vs. Burdock root

Сравнить продукты Collard и Burdock root

Сравнить

Инфографика

Collard vs Burdock root infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Collard
Collard
3
:
7
Burdock root
Burdock root
Содержит больше Кальций +243.9%
Содержит больше Железо +41.3%
Содержит больше Марганец +119.8%
Содержит больше Магний +81%
Содержит больше Фосфор +59.4%
Содержит больше Калий +163.2%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Цинк +43.5%
Содержит больше Медь +51%
Содержит больше Селен +40%
Collard
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 43% 43% 15% 14% 11% 2% 7% 17% 67% 3%
Burdock root
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 30% 28% 22% 28% 1% 10% 26% 31% 4%
Содержит больше Кальций +243.9%
Содержит больше Железо +41.3%
Содержит больше Марганец +119.8%
Содержит больше Магний +81%
Содержит больше Фосфор +59.4%
Содержит больше Калий +163.2%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Цинк +43.5%
Содержит больше Медь +51%
Содержит больше Селен +40%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Collard
Collard
7
:
3
Burdock root
Burdock root
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +131.6%
Содержит больше Витамин C +506.7%
Содержит больше Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B2 +253.3%
Содержит больше Витамин B3 +91.7%
Содержит больше Витамин K +25312.5%
Содержит больше Витамин B5 +47.2%
Содержит больше Витамин B6 +87.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +43.8%
Collard
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 456% 18% 0% 61% 10% 25% 11% 14% 30% 12% 0% 1017%
Burdock root
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 8% 0% 10% 3% 7% 6% 20% 56% 18% 0% 4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +131.6%
Содержит больше Витамин C +506.7%
Содержит больше Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B2 +253.3%
Содержит больше Витамин B3 +91.7%
Содержит больше Витамин K +25312.5%
Содержит больше Витамин B5 +47.2%
Содержит больше Витамин B6 +87.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +43.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Collard
Collard
3
:
2
Burdock root
Burdock root
Содержит больше Белки +77.1%
Содержит больше Жиры +380%
Содержит больше Вода +12.6%
Содержит больше Углеводы +206.9%
Содержит больше Другое +20.3%
Collard
3% 6% 90%
Белки: 2.71 г
Жиры: 0.72 г
Углеводы: 5.65 г
Вода: 90.18 г
Другое: 0.74 г
Burdock root
17% 80%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 17.34 г
Вода: 80.09 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше Белки +77.1%
Содержит больше Жиры +380%
Содержит больше Вода +12.6%
Содержит больше Углеводы +206.9%
Содержит больше Другое +20.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Collard
Collard
1
:
2
Burdock root
Burdock root
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +193.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -46.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +42.3%
Collard
19% 11% 70%
Насыщенные жиры: 0.047 г
Мононенасыщенные жиры: 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: 0.173 г
Burdock root
21% 31% 49%
Насыщенные жиры: 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: 0.059 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +193.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -46.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +42.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Collard Burdock root
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Collard Burdock root Мнение
1.65g 14.04g Burdock root
Белки 2.71g 1.53g Collard
Жиры 0.72g 0.15g Collard
Углеводы 5.65g 17.34g Burdock root
Калорийность 33kcal 72kcal Burdock root
Сахар 0.4g 2.9g Collard
Клетчатка 4g 3.3g Collard
Кальций 141mg 41mg Collard
Железо 1.13mg 0.8mg Collard
Магний 21mg 38mg Burdock root
Фосфор 32mg 51mg Burdock root
Калий 117mg 308mg Burdock root
Натрий 15mg 5mg Burdock root
Цинк 0.23mg 0.33mg Burdock root
Медь 0.051mg 0.077mg Burdock root
Марганец 0.51mg 0.232mg Collard
Селен 0.5µg 0.7µg Burdock root
Витамин A 7600IU 0IU Collard
Витамин A, RAE 380µg 0µg Collard
Витамин E 0.88mg 0.38mg Collard
Витамин C 18.2mg 3mg Collard
Витамин B1 0.04mg 0.01mg Collard
Витамин B2 0.106mg 0.03mg Collard
Витамин B3 0.575mg 0.3mg Collard
Витамин B5 0.218mg 0.321mg Burdock root
Витамин B6 0.128mg 0.24mg Burdock root
Витамин B9, общий 16µg 23µg Burdock root
Витамин K 406.6µg 1.6µg Collard
Триптофан 0.027mg 0.006mg Collard
Треонин 0.074mg 0.026mg Collard
Изолейцин 0.086mg 0.03mg Collard
Лейцин 0.13mg 0.032mg Collard
Лизин 0.101mg 0.067mg Collard
Метионин 0.028mg 0.009mg Collard
Фенилаланин 0.075mg 0.033mg Collard
Валин 0.104mg 0.033mg Collard
Гистидин 0.04mg 0.031mg Collard
Насыщенные жиры 0.047g 0.025g Burdock root
Мононенасыщенные жиры 0.026g 0.037g Burdock root
Полиненасыщенные жиры 0.173g 0.059g Collard

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Collard Burdock root
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Collard
Collard vs Горчица сарептская сырая
Горчица сарептская сырая
Collard
Collard vs Kale raw
Kale raw
Collard
Collard vs Мангольд сирой
Мангольд сирой
Burdock root
Burdock root vs Salsify raw
Salsify raw
Burdock root
Burdock root vs Хрен
Хрен
Burdock root
Burdock root vs Пастернак
Пастернак

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
138%
Collard
11%
Burdock root
Итоговая оценка минералов
22%
Collard
19%
Burdock root

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Collard
Collard содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.5g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Collard
Продукт Collard более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.022g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Collard - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170407/nutrients
  2. Burdock root - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169974/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.