Сравнить продукты Collard и Salsify
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Железо
+105.5%
Содержит
больше
Магний
+16.7%
Содержит
больше
Марганец
+142.9%
Содержит
больше
Фосфор
+75%
Содержит
больше
Калий
+141.9%
Содержит
больше
Цинк
+30.4%
Содержит
больше
Медь
+37.3%
Содержит
больше
Селен
+20%
Одинаковое количество вещества Натрий - 16
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Железо
+105.5%
Содержит
больше
Магний
+16.7%
Содержит
больше
Марганец
+142.9%
Содержит
больше
Фосфор
+75%
Содержит
больше
Калий
+141.9%
Содержит
больше
Цинк
+30.4%
Содержит
больше
Медь
+37.3%
Содержит
больше
Селен
+20%
Одинаковое количество вещества Натрий - 16
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+363.2%
Содержит
больше
Витамин C
+295.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+46.7%
Содержит
больше
Витамин K
+135433.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+40%
Содержит
больше
Витамин B2
+63.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+26.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+70.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 15
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+363.2%
Содержит
больше
Витамин C
+295.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+46.7%
Содержит
больше
Витамин K
+135433.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+40%
Содержит
больше
Витамин B2
+63.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+26.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+70.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 15
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+323.5%
Содержит
больше
Вода
+11.3%
Содержит
больше
Углеводы
+171.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.73
Одинаковое количество вещества Другое - 0.74
Содержит
больше
Жиры
+323.5%
Содержит
больше
Вода
+11.3%
Содержит
больше
Углеводы
+171.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.73
Одинаковое количество вещества Другое - 0.74
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+766.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+133.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-12.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+766.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+133.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-12.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.65g | 12.26g |
|
|
| Белки | 2.71g | 2.73g |
|
| Жиры | 0.72g | 0.17g |
|
| Углеводы | 5.65g | 15.36g |
|
| Калорийность | 33kcal | 68kcal |
|
| Сахар | 0.4g | 2.9g |
|
| Клетчатка | 4g | 3.1g |
|
| Кальций | 141mg | 47mg |
|
| Железо | 1.13mg | 0.55mg |
|
| Магний | 21mg | 18mg |
|
| Фосфор | 32mg | 56mg |
|
| Калий | 117mg | 283mg |
|
| Натрий | 15mg | 16mg |
|
| Цинк | 0.23mg | 0.3mg |
|
| Медь | 0.051mg | 0.07mg |
|
| Марганец | 0.51mg | 0.21mg |
|
| Селен | 0.5µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 7600IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 380µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.88mg | 0.19mg |
|
| Витамин C | 18.2mg | 4.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.056mg |
|
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.173mg |
|
| Витамин B3 | 0.575mg | 0.392mg |
|
| Витамин B5 | 0.218mg | 0.276mg |
|
| Витамин B6 | 0.128mg | 0.218mg |
|
| Витамин B9, общий | 16µg | 15µg |
|
| Витамин K | 406.6µg | 0.3µg |
|
| Триптофан | 0.027mg |
|
|
| Треонин | 0.074mg |
|
|
| Изолейцин | 0.086mg |
|
|
| Лейцин | 0.13mg |
|
|
| Лизин | 0.101mg |
|
|
| Метионин | 0.028mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.075mg |
|
|
| Валин | 0.104mg |
|
|
| Гистидин | 0.04mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.047g | 0.041g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.003g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.173g | 0.074g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
138%
13%
Итоговая оценка минералов
22%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Salsify содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.006g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Collard содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Collard содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах