Сравнить продукты Collard и Арроурут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+2250%
Содержит
меньше
Натрий
-42.3%
Содержит
больше
Марганец
+193.1%
Содержит
больше
Железо
+96.5%
Содержит
больше
Магний
+19%
Содержит
больше
Фосфор
+206.3%
Содержит
больше
Калий
+288%
Содержит
больше
Цинк
+173.9%
Содержит
больше
Медь
+137.3%
Содержит
больше
Селен
+40%
Содержит
больше
Кальций
+2250%
Содержит
меньше
Натрий
-42.3%
Содержит
больше
Марганец
+193.1%
Содержит
больше
Железо
+96.5%
Содержит
больше
Магний
+19%
Содержит
больше
Фосфор
+206.3%
Содержит
больше
Калий
+288%
Содержит
больше
Цинк
+173.9%
Содержит
больше
Медь
+137.3%
Содержит
больше
Селен
+40%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+39900%
Содержит
больше
Витамин C
+857.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+79.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+257.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+194.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+33.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+107.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2012.5%
Содержит
больше
Витамин A
+39900%
Содержит
больше
Витамин C
+857.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+79.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+257.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+194.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+33.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+107.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2012.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+260%
Содержит
больше
Вода
+11.7%
Содержит
больше
Белки
+56.5%
Содержит
больше
Углеводы
+137%
Содержит
больше
Другое
+91.9%
Содержит
больше
Жиры
+260%
Содержит
больше
Вода
+11.7%
Содержит
больше
Белки
+56.5%
Содержит
больше
Углеводы
+137%
Содержит
больше
Другое
+91.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+550%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+88%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-17%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+550%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+88%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-17%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.65g | 12.09g |
|
|
| Белки | 2.71g | 4.24g |
|
| Жиры | 0.72g | 0.2g |
|
| Углеводы | 5.65g | 13.39g |
|
| Калорийность | 33kcal | 65kcal |
|
| Сахар | 0.4g |
|
|
| Клетчатка | 4g | 1.3g |
|
| Кальций | 141mg | 6mg |
|
| Железо | 1.13mg | 2.22mg |
|
| Магний | 21mg | 25mg |
|
| Фосфор | 32mg | 98mg |
|
| Калий | 117mg | 454mg |
|
| Натрий | 15mg | 26mg |
|
| Цинк | 0.23mg | 0.63mg |
|
| Медь | 0.051mg | 0.121mg |
|
| Марганец | 0.51mg | 0.174mg |
|
| Селен | 0.5µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 7600IU | 19IU |
|
| Витамин A, RAE | 380µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.88mg |
|
|
| Витамин C | 18.2mg | 1.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.143mg |
|
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.059mg |
|
| Витамин B3 | 0.575mg | 1.693mg |
|
| Витамин B5 | 0.218mg | 0.292mg |
|
| Витамин B6 | 0.128mg | 0.266mg |
|
| Витамин B9, общий | 16µg | 338µg |
|
| Витамин K | 406.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.027mg |
|
|
| Треонин | 0.074mg |
|
|
| Изолейцин | 0.086mg |
|
|
| Лейцин | 0.13mg |
|
|
| Лизин | 0.101mg |
|
|
| Метионин | 0.028mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.075mg |
|
|
| Валин | 0.104mg |
|
|
| Гистидин | 0.04mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.047g | 0.039g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.004g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.173g | 0.092g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
138%
35%
Итоговая оценка минералов
22%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арроурут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арроурут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.008g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Арроурут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Collard содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Collard ниже (Разница - 58)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах