Сравнить продукты Collard и Горох посевной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+422.2%
Содержит
больше
Железо
+36.3%
Содержит
больше
Магний
+85.7%
Содержит
больше
Фосфор
+265.6%
Содержит
больше
Калий
+131.6%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Цинк
+417.4%
Содержит
больше
Медь
+239.2%
Содержит
больше
Селен
+280%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.525
Содержит
больше
Кальций
+422.2%
Содержит
больше
Железо
+36.3%
Содержит
больше
Магний
+85.7%
Содержит
больше
Фосфор
+265.6%
Содержит
больше
Калий
+131.6%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Цинк
+417.4%
Содержит
больше
Медь
+239.2%
Содержит
больше
Селен
+280%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.525
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин A
+848.8%
Содержит
больше
Витамин E
+528.6%
Содержит
больше
Витамин C
+28.2%
Содержит
больше
Витамин K
+1469.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+547.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+40.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+251.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+70083.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+68.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+293.8%
Содержит
больше
Витамин A
+848.8%
Содержит
больше
Витамин E
+528.6%
Содержит
больше
Витамин C
+28.2%
Содержит
больше
Витамин K
+1469.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+547.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+40.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+251.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+70083.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+68.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+293.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+227.3%
Содержит
больше
Вода
+15.8%
Содержит
больше
Белки
+97.8%
Содержит
больше
Углеводы
+176.6%
Содержит
больше
Другое
+24.3%
Белки:
2.71 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
5.65 г
Вода:
90.18 г
Другое:
0.74 г
Белки:
5.36 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
15.63 г
Вода:
77.87 г
Другое:
0.92 г
Содержит
больше
Жиры
+227.3%
Содержит
больше
Вода
+15.8%
Содержит
больше
Белки
+97.8%
Содержит
больше
Углеводы
+176.6%
Содержит
больше
Другое
+24.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+36.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+69.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-17%
Насыщенные жиры:
0.047 г
Мононенасыщенные жиры:
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
0.173 г
Насыщенные жиры:
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
0.019 г
Полиненасыщенные жиры:
0.102 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+36.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+69.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-17%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.65g | 10.13g | ||
Белки | 2.71g | 5.36g | |
Жиры | 0.72g | 0.22g | |
Углеводы | 5.65g | 15.63g | |
Калорийность | 33kcal | 84kcal | |
Фруктоза | 0.41g | ||
Сахар | 0.4g | 5.93g | |
Клетчатка | 4g | 5.5g | |
Кальций | 141mg | 27mg | |
Железо | 1.13mg | 1.54mg | |
Магний | 21mg | 39mg | |
Фосфор | 32mg | 117mg | |
Калий | 117mg | 271mg | |
Натрий | 15mg | 3mg | |
Цинк | 0.23mg | 1.19mg | |
Медь | 0.051mg | 0.173mg | |
Марганец | 0.51mg | 0.525mg | |
Селен | 0.5µg | 1.9µg | |
Витамин A | 7600IU | 801IU | |
Витамин A, RAE | 380µg | 40µg | |
Витамин E | 0.88mg | 0.14mg | |
Витамин C | 18.2mg | 14.2mg | |
Витамин B1 | 0.04mg | 0.259mg | |
Витамин B2 | 0.106mg | 0.149mg | |
Витамин B3 | 0.575mg | 2.021mg | |
Витамин B5 | 0.218mg | 153mg | |
Витамин B6 | 0.128mg | 0.216mg | |
Витамин B9, общий | 16µg | 63µg | |
Витамин K | 406.6µg | 25.9µg | |
Триптофан | 0.027mg | 0.037mg | |
Треонин | 0.074mg | 0.201mg | |
Изолейцин | 0.086mg | 0.193mg | |
Лейцин | 0.13mg | 0.32mg | |
Лизин | 0.101mg | 0.314mg | |
Метионин | 0.028mg | 0.081mg | |
Фенилаланин | 0.075mg | 0.198mg | |
Валин | 0.104mg | 0.232mg | |
Гистидин | 0.04mg | 0.105mg | |
Насыщенные жиры | 0.047g | 0.039g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.019g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.173g | 0.102g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
138%
798%
Итоговая оценка минералов
22%
34%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горох посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горох посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.008g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Горох посевной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Collard содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.53g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Collard ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Collard дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах