Сравнить продукты Collard и Капуста червона
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+213.3%
Содержит
больше
Железо
+41.3%
Содержит
больше
Магний
+31.3%
Содержит
меньше
Натрий
-44.4%
Содержит
больше
Медь
+200%
Содержит
больше
Марганец
+109.9%
Содержит
больше
Калий
+107.7%
Содержит
больше
Селен
+20%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 30
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.22
Содержит
больше
Кальций
+213.3%
Содержит
больше
Железо
+41.3%
Содержит
больше
Магний
+31.3%
Содержит
меньше
Натрий
-44.4%
Содержит
больше
Медь
+200%
Содержит
больше
Марганец
+109.9%
Содержит
больше
Калий
+107.7%
Содержит
больше
Селен
+20%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 30
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.22
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин A
+581%
Содержит
больше
Витамин E
+700%
Содержит
больше
Витамин B2
+53.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+37.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+48.3%
Содержит
больше
Витамин K
+964.4%
Содержит
больше
Витамин C
+213.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+60%
Содержит
больше
Витамин B6
+63.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+12.5%
Содержит
больше
Витамин A
+581%
Содержит
больше
Витамин E
+700%
Содержит
больше
Витамин B2
+53.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+37.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+48.3%
Содержит
больше
Витамин K
+964.4%
Содержит
больше
Витамин C
+213.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+60%
Содержит
больше
Витамин B6
+63.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+12.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+89.5%
Содержит
больше
Жиры
+350%
Содержит
больше
Другое
+13.8%
Содержит
больше
Углеводы
+30.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.39
Белки:
2.71 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
5.65 г
Вода:
90.18 г
Другое:
0.74 г
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
Содержит
больше
Белки
+89.5%
Содержит
больше
Жиры
+350%
Содержит
больше
Другое
+13.8%
Содержит
больше
Углеводы
+30.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.39
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+116.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+116.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.3%
Насыщенные жиры:
0.047 г
Мононенасыщенные жиры:
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
0.173 г
Насыщенные жиры:
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
0.08 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+116.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+116.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.65g | 5.27g | ||
Белки | 2.71g | 1.43g | |
Жиры | 0.72g | 0.16g | |
Углеводы | 5.65g | 7.37g | |
Калорийность | 33kcal | 31kcal | |
Фруктоза | 1.48g | ||
Сахар | 0.4g | 3.83g | |
Клетчатка | 4g | 2.1g | |
Кальций | 141mg | 45mg | |
Железо | 1.13mg | 0.8mg | |
Магний | 21mg | 16mg | |
Фосфор | 32mg | 30mg | |
Калий | 117mg | 243mg | |
Натрий | 15mg | 27mg | |
Цинк | 0.23mg | 0.22mg | |
Медь | 0.051mg | 0.017mg | |
Марганец | 0.51mg | 0.243mg | |
Селен | 0.5µg | 0.6µg | |
Витамин A | 7600IU | 1116IU | |
Витамин A, RAE | 380µg | 56µg | |
Витамин E | 0.88mg | 0.11mg | |
Витамин C | 18.2mg | 57mg | |
Витамин B1 | 0.04mg | 0.064mg | |
Витамин B2 | 0.106mg | 0.069mg | |
Витамин B3 | 0.575mg | 0.418mg | |
Витамин B5 | 0.218mg | 0.147mg | |
Витамин B6 | 0.128mg | 0.209mg | |
Витамин B9, общий | 16µg | 18µg | |
Витамин K | 406.6µg | 38.2µg | |
Триптофан | 0.027mg | 0.012mg | |
Треонин | 0.074mg | 0.039mg | |
Изолейцин | 0.086mg | 0.034mg | |
Лейцин | 0.13mg | 0.046mg | |
Лизин | 0.101mg | 0.049mg | |
Метионин | 0.028mg | 0.014mg | |
Фенилаланин | 0.075mg | 0.036mg | |
Валин | 0.104mg | 0.048mg | |
Гистидин | 0.04mg | 0.024mg | |
Насыщенные жиры | 0.047g | 0.021g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.012g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.173g | 0.08g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
138%
39%
Итоговая оценка минералов
22%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста червона содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.026g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Collard содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Collard содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Collard ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Collard дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Collard более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах