Сравнить продукты Collard и Рапини
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+30.6%
Содержит
меньше
Натрий
-54.5%
Содержит
больше
Медь
+21.4%
Содержит
больше
Марганец
+29.1%
Содержит
больше
Железо
+89.4%
Содержит
больше
Фосфор
+128.1%
Содержит
больше
Калий
+67.5%
Содержит
больше
Цинк
+234.8%
Содержит
больше
Селен
+100%
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Содержит
больше
Кальций
+30.6%
Содержит
меньше
Натрий
-54.5%
Содержит
больше
Медь
+21.4%
Содержит
больше
Марганец
+29.1%
Содержит
больше
Железо
+89.4%
Содержит
больше
Фосфор
+128.1%
Содержит
больше
Калий
+67.5%
Содержит
больше
Цинк
+234.8%
Содержит
больше
Селен
+100%
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+189.9%
Содержит
больше
Витамин K
+81.5%
Содержит
больше
Витамин E
+84.1%
Содержит
больше
Витамин C
+11%
Содержит
больше
Витамин B1
+305%
Содержит
больше
Витамин B2
+21.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+112.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+47.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+33.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+418.8%
Содержит
больше
Витамин A
+189.9%
Содержит
больше
Витамин K
+81.5%
Содержит
больше
Витамин E
+84.1%
Содержит
больше
Витамин C
+11%
Содержит
больше
Витамин B1
+305%
Содержит
больше
Витамин B2
+21.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+112.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+47.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+33.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+418.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+46.9%
Содержит
больше
Углеводы
+98.2%
Содержит
больше
Белки
+17%
Содержит
больше
Другое
+27%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.55
Содержит
больше
Жиры
+46.9%
Содержит
больше
Углеводы
+98.2%
Содержит
больше
Белки
+17%
Содержит
больше
Другое
+27%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.55
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+33.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.05
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.026
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+33.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.05
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.026
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.65g | 0.15g |
|
|
| Белки | 2.71g | 3.17g |
|
| Жиры | 0.72g | 0.49g |
|
| Углеводы | 5.65g | 2.85g |
|
| Калорийность | 33kcal | 22kcal |
|
| Фруктоза | 0.17g |
|
|
| Сахар | 0.4g | 0.38g |
|
| Клетчатка | 4g | 2.7g |
|
| Кальций | 141mg | 108mg |
|
| Железо | 1.13mg | 2.14mg |
|
| Магний | 21mg | 22mg |
|
| Фосфор | 32mg | 73mg |
|
| Калий | 117mg | 196mg |
|
| Натрий | 15mg | 33mg |
|
| Цинк | 0.23mg | 0.77mg |
|
| Медь | 0.051mg | 0.042mg |
|
| Марганец | 0.51mg | 0.395mg |
|
| Селен | 0.5µg | 1µg |
|
| Витамин A | 7600IU | 2622IU |
|
| Витамин A, RAE | 380µg | 131µg |
|
| Витамин E | 0.88mg | 1.62mg |
|
| Витамин C | 18.2mg | 20.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.162mg |
|
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.129mg |
|
| Витамин B3 | 0.575mg | 1.221mg |
|
| Витамин B5 | 0.218mg | 0.322mg |
|
| Витамин B6 | 0.128mg | 0.171mg |
|
| Витамин B9, общий | 16µg | 83µg |
|
| Витамин K | 406.6µg | 224µg |
|
| Триптофан | 0.027mg | 0.043mg |
|
| Треонин | 0.074mg | 0.106mg |
|
| Изолейцин | 0.086mg | 0.104mg |
|
| Лейцин | 0.13mg | 0.17mg |
|
| Лизин | 0.101mg | 0.198mg |
|
| Метионин | 0.028mg | 0.048mg |
|
| Фенилаланин | 0.075mg | 0.128mg |
|
| Валин | 0.104mg | 0.153mg |
|
| Гистидин | 0.04mg | 0.066mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.047g | 0.05g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.026g | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.173g | 0.13g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
138%
86%
Итоговая оценка минералов
22%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рапини более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рапини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.02g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рапини более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Collard содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Collard содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.003g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Collard ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Collard дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)