Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cookie Crisp Cereal и Колерование

Сравнить

Инфографика

Cookie Crisp Cereal vs Колерование infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 116% 20% 649% 71% 393% 66% 60% 46% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 36% 35% 24% 53% 19% 48% 56% 21% 15%
Содержит больше МагнийМагний +55%
Содержит больше КальцийКальций +223.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2603.1%
Содержит больше МедьМедь +33.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1987%
Содержит больше ФосфорФосфор +36.3%
Содержит больше МарганецМарганец +119.3%
Содержит больше СеленСелен +170.4%
Содержит больше КалийКалий +71.4%
Одинаковое количество вещества Натрий ~433mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 182% 11% 57% 350% 369% 360% 25% 444% 725% 3.8% 289% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 0% 0% 16% 27% 19% 23% 40% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +133.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +753.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2087.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1279.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1833.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1005.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3400%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.387mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cookie Crisp Cereal Колерование DV% diff.
Витамин B12 5.8µg 0µg 242%
Железо 17.3mg 0.64mg 208%
Витамин B6 1.923mg 0.174mg 135%
Цинк 14.4mg 0.69mg 125%
Витамин B2 1.6mg 0.116mg 114%
Витамин B3 19.2mg 0.993mg 114%
Витамин B1 1.4mg 0.064mg 111%
Витамин B9 385µg 11µg 94%
Витамин A 546µg 64µg 54%
Кальций 385mg 119mg 27%
Углеводы 84.5g 11.27g 24%
Витамин D 3.8µg 0µg 19%
Витамин D 154IU 0IU 19%
Насыщенные жиры 0.8g 4.733g 18%
Витамин C 23.1mg 9.9mg 15%
Клетчатка 5.1g 1.8g 13%
Калорийность 380kcal 132kcal 12%
Полиненасыщенные жиры 1.7g 0.276g 9%
Марганец 0.353mg 0.161mg 8%
Селен 7.3µg 2.7µg 8%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Фосфор 154mg 113mg 6%
Медь 0.213mg 0.16mg 6%
Жиры 4.4g 7.59g 5%
Калий 231mg 396mg 5%
Витамин E 0.57mg 4%
Магний 31mg 20mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.4g 2.149g 2%
Холин 12.8mg 2%
Натрий 457mg 433mg 1%
Кофеин 4mg 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Белки 5.2g 5.06g 0%
Чистые углеводы 79.4g 9.47g N/A
Сахар 34.8g N/A
Витамин B5 0.41mg 0.387mg 0%
Триптофан 0.07mg 0%
Треонин 0.192mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0%
Лейцин 0.443mg 0%
Лизин 0.381mg 0%
Метионин 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.254mg 0%
Валин 0.325mg 0%
Гистидин 0.151mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 85% 2% 4%
Белки: 5.2 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 84.5 г
Вода: 2.3 г
Другое: 3.6 г
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +649.8%
Содержит больше ДругоеДругое +73.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +72.5%
Содержит больше ВодаВода +3117.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~5.06g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.7 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.276 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +515.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +53.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.