Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cookie Crisp Cereal и Golden Grahams Cereal

Сравнить

Инфографика

Cookie Crisp Cereal vs Golden Grahams Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 116% 20% 649% 71% 393% 66% 60% 46% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 97% 18% 544% 69% 330% 55% 101% 241% 31%
Содержит больше МагнийМагний +19.2%
Содержит больше КальцийКальций +19.2%
Содержит больше КалийКалий +12.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +19%
Содержит больше ФосфорФосфор +19.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -40.8%
Содержит больше СеленСелен +30.4%
Содержит больше МарганецМарганец +423.5%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.206mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 115% 11% 114% 350% 369% 360% 25% 444% 725% 3.8% 289% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 65% 97% 13% 96% 300% 323% 302% 20% 372% 600% 5% 242% 8.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +19.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +19.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +18.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +16.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +19.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +20.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +19.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +12.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +33.3%
Содержит больше ХолинХолин +18.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 85% 2% 4%
Белки: 5.2 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 84.5 г
Вода: 2.3 г
Другое: 3.6 г
5% 3% 85% 2% 4%
Белки: 5.3 г
Жиры: 3.2 г
Углеводы: 85.1 г
Вода: 2.2 г
Другое: 4.2 г
Содержит больше ЖирыЖиры +37.5%
Содержит больше ДругоеДругое +16.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~5.3g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~85.1g
Одинаковое количество вещества Вода ~2.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.7 г
13% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.4 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +70%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Cookie Crisp Cereal Golden Grahams Cereal
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cookie Crisp Cereal Golden Grahams Cereal Мнение
Калорийность 380kcal 374kcal Cookie Crisp Cereal
Белки 5.2g 5.3g Golden Grahams Cereal
Жиры 4.4g 3.2g Cookie Crisp Cereal
Витамин C 23.1mg 19.4mg Cookie Crisp Cereal
79.4g 79.5g Golden Grahams Cereal
Углеводы 84.5g 85.1g Golden Grahams Cereal
Витамин D 154IU 129IU Cookie Crisp Cereal
Магний 31mg 26mg Cookie Crisp Cereal
Кальций 385mg 323mg Cookie Crisp Cereal
Калий 231mg 206mg Cookie Crisp Cereal
Железо 17.3mg 14.5mg Cookie Crisp Cereal
Сахар 34.8g 35g Cookie Crisp Cereal
Клетчатка 5.1g 5.6g Golden Grahams Cereal
Медь 0.213mg 0.206mg Cookie Crisp Cereal
Цинк 14.4mg 12.1mg Cookie Crisp Cereal
Фосфор 154mg 129mg Cookie Crisp Cereal
Натрий 457mg 772mg Cookie Crisp Cereal
Витамин A 1923IU 1613IU Cookie Crisp Cereal
Витамин A 546µg 472µg Cookie Crisp Cereal
Витамин E 0.57mg 0.64mg Golden Grahams Cereal
Витамин D 3.8µg 3.2µg Cookie Crisp Cereal
Марганец 0.353mg 1.848mg Golden Grahams Cereal
Селен 7.3µg 5.6µg Cookie Crisp Cereal
Витамин B1 1.4mg 1.2mg Cookie Crisp Cereal
Витамин B2 1.6mg 1.4mg Cookie Crisp Cereal
Витамин B3 19.2mg 16.1mg Cookie Crisp Cereal
Витамин B5 0.41mg 0.338mg Cookie Crisp Cereal
Витамин B6 1.923mg 1.613mg Cookie Crisp Cereal
Витамин B12 5.8µg 4.8µg Cookie Crisp Cereal
Витамин K 1.5µg 2µg Golden Grahams Cereal
Витамин B9 385µg 323µg Cookie Crisp Cereal
Холин 12.8mg 15.2mg Golden Grahams Cereal
Насыщенные жиры 0.8g 0.4g Golden Grahams Cereal
Мононенасыщенные жиры 1.4g 1.6g Golden Grahams Cereal
Полиненасыщенные жиры 1.7g 1g Cookie Crisp Cereal

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Cookie Crisp Cereal Golden Grahams Cereal
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
222%
Cookie Crisp Cereal
188%
Golden Grahams Cereal
Итоговая оценка минералов
148%
Cookie Crisp Cereal
150%
Golden Grahams Cereal

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Golden Grahams Cereal
Golden Grahams Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 315mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Cookie Crisp Cereal
Гликемический индекс продукта Cookie Crisp Cereal ниже (Разница - 72)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Cookie Crisp Cereal
Продукт Cookie Crisp Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Cookie Crisp Cereal
Продукт Cookie Crisp Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.