Cookie Crisp Cereal состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Cookie Crisp Cereal
| Калорийность ⓘ Calories for selected serving | 380 ккал |
| Гликемическая нагрузка ⓘ Glycemic Load (GL) is a metric that measures both the quality (Glycemic Index) and quantity of carbohydrates in a specific serving of food to estimate its impact on blood sugar levels. It is calculated as: (GI × Carbs in grams) / 100. | 0 (low) |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 79 г |
| Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 0.75 cup (1 NLEA serving) (26 g) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Potential renal acid load) is calculated using a formula. On the PRAL scale the higher the positive value, the more is the acidifying effect on the body. The lower the negative value, the higher the alkalinity of the food. 0 is neutral. | -2.4 (alkaline) |
Цинк ⓘHigher in Цинк content than 99% of foods
Витамин B-12 ⓘHigher in Витамин B-12 content than 99% of foods
Витамин B9 ⓘHigher in Витамин B9 content than 98% of foods
Витамин B9 ⓘHigher in Витамин B9 content than 98% of foods
Витамин B3 ⓘHigher in Витамин B3 content than 98% of foods
Cookie Crisp Cereal калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта cookie Crisp Cereal | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 380 |
Дополнительные питательные вещества
| Белок в 100 калориях ⓘ Shows how many grams of protein you get from 100 calories of this food, calculated as (protein in g ÷ calories) × 100. | 1.4 г |
| Калории на 10 г белка ⓘ Shows how many calories you need to eat from this food to get 10 g of protein, calculated as (calories ÷ protein in g) × 10. | 731 ккал |
| Вес 100 калорий ⓘ Shows how many grams of this food equal 100 kcal—higher grams mean a larger portion for the same calories. | 26 г |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры ⓘ (monounsaturated + polyunsaturated) / saturated, ≥2 broadly recommended by major guidelines for heart health | 3.9 |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
1638µg из 900µg
182%
Витамин E:
1.7мг из 15мг
11%
Витамин D:
11µg из 20µg
57%
Витамин C:
69мг из 90мг
77%
Витамин B1:
4.2мг из 1мг
350%
Витамин B2:
4.8мг из 1мг
369%
Витамин B3:
58мг из 16мг
360%
Витамин B5:
1.2мг из 5мг
25%
Витамин B6:
5.8мг из 1мг
444%
Витамин B9:
1155µg из 400µg
289%
Витамин B12:
17µg из 2µg
725%
Витамин K:
4.5µg из 120µg
3.8%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 10%
5.2 г of 50 г
5.2 г (10% of DV )
Жиры:
Daily Value: 7%
4.4 г of 65 г
4.4 г (7% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 28%
84.5 г of 300 г
84.5 г (28% of DV )
Вода:
Daily Value: 0%
2.3 г of 2,000 г
2.3 г (0% of DV )
Другое:
3.6 г
3.6 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
0.8 г
Мононенасыщенные жиры:
1.4 г
Полиненасыщенные жиры:
1.7 г
Распределение пищевых волокон для продукта Cookie Crisp Cereal
Сахар:
35 г
Клетчатка:
5.1 г
Другое:
45 г
Значения всех питательных веществ для продукта Cookie Crisp Cereal в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 546µg | 61% | 3% | |
| Калорийность | 380kcal | 19% | 18% |
В 8.1 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 5.2g | 12% | 61% |
В 1.8 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Белок в 100 калориях | 1.4g | N/A | 80% | |
| Калории на 10 г белка | 731kcal | N/A | 16% | |
| Вес 100 калорий | 26g | N/A | 83% | |
| Жиры | 4.4g | 7% | 54% |
В 7.6 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.9 | N/A | 18% | |
| Витамин C | 23mg | 26% | 9% |
В 2.3 раз(а) меньше чем Лимон
|
| Углеводы | 85g | 28% | 3% |
В 3 раз(а) больше чем Рис
|
| Чистые углеводы | 79g | N/A | 3% |
В 1.5 раз(а) больше чем Шоколад
|
| Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин D | 3.8µg | 19% | 3% |
В 1.7 раз(а) больше чем Яйцо
|
| Витамин D | 154 IU | 19% | 3% |
В 1.8 раз(а) больше чем Яйцо
|
| Магний | 31mg | 7% | 23% |
В 4.5 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 385mg | 39% | 4% |
В 3.1 раз(а) больше чем Молоко
|
| Калий | 231mg | 7% | 48% |
В 1.6 раз(а) больше чем Огурец
|
| Железо | 17mg | 216% | 3% |
В 6.7 раз(а) больше чем Говядина
|
| Сахар | 35g | N/A | 7% |
В 3.9 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 5.1g | 20% | 12% |
В 2.1 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Медь | 0.21mg | 24% | 16% |
В 1.5 раз(а) больше чем Шитаки
|
| Цинк | 14mg | 131% | 1% |
В 2.3 раз(а) больше чем Говядина
|
| Фосфор | 154mg | 22% | 45% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 457mg | 20% | 22% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин E | 0.57mg | 4% | 22% |
В 2.6 раз(а) меньше чем Киви
|
| Марганец | 0.35mg | 15% | 19% | |
| Селен | 7.3µg | 13% | 45% | |
| Витамин B1 | 1.4mg | 117% | 2% |
В 5.3 раз(а) больше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 1.6mg | 123% | 2% |
В 12.3 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 19mg | 120% | 2% |
В 2 раз(а) больше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.41mg | 8% | 39% |
В 2.8 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 1.9mg | 148% | 2% |
В 16.2 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 5.8µg | 242% | 4% |
В 8.3 раз(а) больше чем Свинина
|
| Витамин K | 1.5µg | 1% | 33% |
В 67.7 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9 | 385µg | 96% | 2% |
В 6.3 раз(а) больше чем Брюссельская капуста
|
| Транс-жиры | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Насыщенные жиры | 0.8g | 4% | 61% |
В 7.4 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Холин | 13mg | 2% | 38% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.4g | N/A | 52% |
В 7 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.7g | N/A | 27% |
В 27.7 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Кофеин | 4mg | 1% | 3% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 380
% дневной дозы*
6.8%
Жиры
4.4г
3.6%
Насыщенные жиры 0.8г
0
Транс жиры
0г
0
Холестерин 0мг
20%
Соль 457мг
28%
Углеводы
85г
20%
Пищевые волокна
5.1г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
5.2г
Витамин Д
154мкг
19%
Калций
385мг
39%
Железо
17мг
216%
Калий
231мг
6.8%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link