Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Cookie Crisp Cereal состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Cookie Crisp Cereal

Cookie Crisp Cereal
Калории  ⓘ Calories for selected serving 380 ккал
Чистые углеводы  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 79 г.
Размер порции  ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) 0.75 cup (1 NLEA serving) (26 г.)
Кислотность (на основе PRAL)  ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. -2.4 (щелочной)
TOP 2% Чистые углеводы ⓘHigher in Чистые углеводы content than 98% of foods
TOP 2% Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 98% of foods
TOP 4% Железо ⓘHigher in Железо content than 96% of foods
TOP 7% Кальций ⓘHigher in Кальций content than 93% of foods
TOP 8% Витамин B3 ⓘHigher in Витамин B3 content than 92% of foods

Cookie Crisp Cereal калории (ккал)

Калорийность различных порций продукта cookie Crisp Cereal Калории Вес
100 г 380

Минералы - График покрова

Кальций Кальций Железо Железо Магний Магний Фосфор Фосфор Калий Калий Натрий Натрий Цинк Цинк Медь Медь Марганец Марганец Селен Селен 116% 649% 22% 66% 20% 60% 393% 71% 46% 40%
Кальций: 1155мг из 1,000мг 116%
Железо: 52мг из 8мг 649%
Магний: 93мг из 420мг 22%
Фосфор: 462мг из 700мг 66%
Калий: 693мг из 3,400мг 20%
Натрий: 1371мг из 2,300мг 60%
Цинк: 43мг из 11мг 393%
Медь: 0.64мг из 1мг 71%
Марганец: 1.1мг из 2мг 46%
Селен: 22µg из 55µg 40%

Минералы - Относительный график

17 мг
TOP 4%
385 мг
TOP 7%
14 мг
TOP 9%
457 мг
TOP 23%
0.21 мг
TOP 30%
31 мг
TOP 31%
0.35 мг
TOP 42%
154 мг
TOP 52%
231 мг
TOP 52%
7.3 µg
TOP 64%

Витамины - График покрова

Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин C Вит. C Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B9 Вит. B9 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K 182% 11% 57% 77% 350% 369% 360% 25% 444% 289% 725% 3.8%
Витамин A: 1638µg из 900µg 182%
Витамин E: 1.7мг из 15мг 11%
Витамин D: 11µg из 20µg 57%
Витамин C: 69мг из 90мг 77%
Витамин B1: 4.2мг из 1мг 350%
Витамин B2: 4.8мг из 1мг 369%
Витамин B3: 58мг из 16мг 360%
Витамин B5: 1.2мг из 5мг 25%
Витамин B6: 5.8мг из 1мг 444%
Витамин B9: 1155µg из 400µg 289%
Витамин B12: 17µg из 2µg 725%
Витамин K: 4.5µg из 120µg 3.8%

Витамины - Относительный график

19 мг
TOP 8%
1.6 мг
TOP 9%
1.4 мг
TOP 9%
1.9 мг
TOP 11%
385 µg
TOP 16%
5.8 µg
TOP 17%
23 мг
TOP 18%
546 µg
TOP 20%
3.8 µg
TOP 39%
0.57 мг
TOP 55%
0.41 мг
TOP 64%
1.5 µg
TOP 73%

Таблица макроэлементов (БЖУ)

6% 5% 83% 3% 4%
Белки:
Daily Value: 10%
5.2 г of 50 г
5.2 г (10% of DV )
Жиры:
Daily Value: 7%
4.4 г of 65 г
4.4 г (7% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 28%
84.5 г of 300 г
84.5 г (28% of DV )
Вода:
Daily Value: 0%
2.3 г of 2,000 г
2.3 г (0% of DV )
Другое:
3.6 г
3.6 г

Информация о типе жиров

21% 36% 44%
Насыщенные жиры: 0.8 г
Мононенасыщенные жиры: 1.4 г
Полиненасыщенные жиры: 1.7 г

Распределение пищевых волокон для продукта Cookie Crisp Cereal

41% 6% 53%
Сахар: 35 г
Клетчатка: 5.1 г
Другое: 45 г

Значения всех питательных веществ для продукта Cookie Crisp Cereal в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Витамин A 546µg 61% 20%
Калорийность 380kcal 19% 18% В 8.1 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Белки 5.2g 12% 60% В 1.8 раз(а) больше чем Брокколи Брокколи
Жиры 4.4g 7% 54% В 7.6 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Витамин C 23mg 26% 18% В 2.3 раз(а) меньше чем Лимон Лимон
Чистые углеводы 79g N/A 2% В 1.5 раз(а) больше чем Шоколад Шоколад
Углеводы 85g 28% 2% В 3 раз(а) больше чем Рис Рис
Холестерин 0mg 0% 100% N/AЯйцо
Витамин D 3.8µg 38% 39% В 1.7 раз(а) больше чем Яйцо Яйцо
Магний 31mg 7% 31% В 4.5 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Кальций 385mg 39% 7% В 3.1 раз(а) больше чем Молоко Молоко
Калий 231mg 7% 52% В 1.6 раз(а) больше чем Огурец Огурец
Железо 17mg 216% 4% В 6.7 раз(а) больше чем Говядина Говядина
Сахар 35g N/A 27% В 3.9 раз(а) больше чем Кока-Кола Кока-Кола
Клетчатка 5.1g 20% 18% В 2.1 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Медь 0.21mg 24% 30% В 1.5 раз(а) больше чем Шитаки Шитаки
Цинк 14mg 131% 9% В 2.3 раз(а) больше чем Говядина Говядина
Фосфор 154mg 22% 52% В 1.2 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Натрий 457mg 20% 23% В 1.1 раз(а) меньше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Витамин E 0.57mg 4% 55% В 2.6 раз(а) меньше чем Киви Киви
Марганец 0.35mg 15% 42%
Селен 7.3µg 13% 64%
Витамин B1 1.4mg 117% 9% В 5.3 раз(а) больше чем Горох посевной сырой Горох посевной сырой
Витамин B2 1.6mg 123% 9% В 12.3 раз(а) больше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 19mg 120% 8% В 2 раз(а) больше чем Индейка Индейка
Витамин B5 0.41mg 8% 64% В 2.8 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 1.9mg 148% 11% В 16.2 раз(а) больше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B12 5.8µg 242% 17% В 8.3 раз(а) больше чем Свинина Свинина
Витамин K 1.5µg 1% 73% В 67.7 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Витамин B9 385µg 96% 16% В 6.3 раз(а) больше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Транс-жиры 0g N/A 100% N/AМаргарин
Насыщенные жиры 0.8g 4% 64% В 7.4 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Холин 13mg 2% 83%
Мононенасыщенные жиры 1.4g N/A 59% В 7 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Полиненасыщенные жиры 1.7g N/A 34% В 27.7 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех
Кофеин 4mg 1% 41%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g N/A 100% N/AЛосось

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 380
% дневной дозы*
6.8%
Жиры 4.4г
3.6%
Насыщенные жиры 0.8г
0
Транс жиры
0
Холестерин 0мг
20%
Соль 457мг
28%
Углеводы 85г
20%
Пищевые волокна 5.1г
Сахар
В том числе ? г добавленного
Белки 5.2г
Витамин Д 154мкг 19%

Калций 385мг 39%

Железо 17мг 216%

Калий 231мг 6.8%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

ⓘ  Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ok
ⓘ  Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ok
ⓘ  Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
ⓘ  Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ok
ⓘ  Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
ok

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Cookie Crisp Cereal
Infographic link
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.