Cookie Crisp Cereal состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Cookie Crisp Cereal
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 380 ккал |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 79 г. |
| Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 0.75 cup (1 NLEA serving) (26 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | -2.4 (щелочной) |
ⓘHigher in content than 98% of foods
Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 98% of foods
Железо ⓘHigher in Железо content than 96% of foods
Кальций ⓘHigher in Кальций content than 93% of foods
Витамин B3 ⓘHigher in Витамин B3 content than 92% of foods
Cookie Crisp Cereal калории (ккал)
| Размер порции | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 380 |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
5769IU of 5,000IU
115%
Витамин E:
1.7мг of 15мг
11%
Витамин D:
11µg of 10µg
114%
Витамин C:
69мг of 90мг
77%
Витамин B1:
4.2мг of 1мг
350%
Витамин B2:
4.8мг of 1мг
369%
Витамин B3:
58мг of 16мг
360%
Витамин B5:
1.2мг of 5мг
25%
Витамин B6:
5.8мг of 1мг
444%
Витамин B9:
1155µg of 400µg
289%
Витамин B12:
17µg of 2µg
725%
Холин:
38мг of 550мг
7%
Витамин K:
4.5µg of 120µg
3.8%
Витамины - Относительный график
Витамин D
3.8 µg
TOP 39%
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 10%
5.2 г of 50 г
5.2 г (10% of DV )
Жиры:
Daily Value: 7%
4.4 г of 65 г
4.4 г (7% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 28%
84.5 г of 300 г
84.5 г (28% of DV )
Вода:
Daily Value: 0%
2.3 г of 2,000 г
2.3 г (0% of DV )
Другое:
3.6 г
3.6 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
0.8 г
Мононенасыщенные жиры:
1.4 г
Полиненасыщенные жиры:
1.7 г
Распределение пищевых волокон для продукта Cookie Crisp Cereal
Сахар:
35 г
Клетчатка:
5.1 г
Другое:
45 г
Значения всех питательных веществ для продукта Cookie Crisp Cereal в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 380kcal | 19% | 18% |
В 8.1 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 5.2g | 12% | 60% |
В 1.8 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 4.4g | 7% | 54% |
В 7.6 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 23mg | 26% | 18% |
В 2.3 раз(а) меньше чем Лимон
|
| 79g | N/A | 2% |
В 1.5 раз(а) больше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 85g | 28% | 2% |
В 3 раз(а) больше чем Рис
|
| Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин D | 3.8µg | 38% | 39% |
В 1.7 раз(а) больше чем Яйцо
|
| Магний | 31mg | 7% | 31% |
В 4.5 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 385mg | 39% | 7% |
В 3.1 раз(а) больше чем Молоко
|
| Калий | 231mg | 7% | 52% |
В 1.6 раз(а) больше чем Огурец
|
| Железо | 17mg | 216% | 4% |
В 6.7 раз(а) больше чем Говядина
|
| Сахар | 35g | N/A | 27% |
В 3.9 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 5.1g | 20% | 18% |
В 2.1 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Медь | 0.21mg | 24% | 30% |
В 1.5 раз(а) больше чем Шитаки
|
| Цинк | 14mg | 131% | 9% |
В 2.3 раз(а) больше чем Говядина
|
| Фосфор | 154mg | 22% | 52% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 457mg | 20% | 23% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 546µg | 61% | 20% | |
| Витамин E | 0.57mg | 4% | 55% |
В 2.6 раз(а) меньше чем Киви
|
| Марганец | 0.35mg | 15% | 42% | |
| Селен | 7.3µg | 13% | 64% | |
| Витамин B1 | 1.4mg | 117% | 9% |
В 5.3 раз(а) больше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 1.6mg | 123% | 9% |
В 12.3 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 19mg | 120% | 8% |
В 2 раз(а) больше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.41mg | 8% | 64% |
В 2.8 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 1.9mg | 148% | 11% |
В 16.2 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 5.8µg | 242% | 17% |
В 8.3 раз(а) больше чем Свинина
|
| Витамин K | 1.5µg | 1% | 73% |
В 67.7 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9 | 385µg | 96% | 16% |
В 6.3 раз(а) больше чем Брюссельская капуста
|
| Транс-жиры | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Насыщенные жиры | 0.8g | 4% | 64% |
В 7.4 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Холин | 13mg | 2% | 83% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.4g | N/A | 59% |
В 7 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.7g | N/A | 34% |
В 27.7 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 380
% дневной дозы*
6.8%
Жиры
4.4г
3.6%
Насыщенные жиры 0.8г
0
Транс жиры
0г
0
Холестерин 0мг
20%
Соль 457мг
28%
Углеводы
85г
20%
Пищевые волокна
5.1г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
5.2г
Витамин Д
154мкг
26%
Калций
385мг
39%
Железо
17мг
216%
Калий
231мг
6.8%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link