Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Coriander seeds и Onion powder

Сравнить

Инфографика

Coriander seeds vs Onion powder infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +84.6%
Содержит больше Железо +318.5%
Содержит больше Магний +192%
Содержит больше Фосфор +27%
Содержит больше Калий +28.6%
Содержит меньше Натрий -52.1%
Содержит больше Цинк +16%
Содержит больше Медь +65.3%
Содержит больше Марганец +46.2%
Содержит больше Селен +83.2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 213% 612% 236% 175% 112% 4.6% 128% 325% 248% 143%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 115% 146% 81% 138% 87% 9.5% 110% 197% 170% 78%
Содержит больше Кальций +84.6%
Содержит больше Железо +318.5%
Содержит больше Магний +192%
Содержит больше Фосфор +27%
Содержит больше Калий +28.6%
Содержит меньше Натрий -52.1%
Содержит больше Цинк +16%
Содержит больше Медь +65.3%
Содержит больше Марганец +46.2%
Содержит больше Селен +83.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +262.5%
Содержит больше Витамин B3 +563.6%
Содержит больше Витамин C +11.4%
Содержит больше Витамин B1 +91.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 0% 0% 0% 70% 60% 67% 40% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 0% 5.4% 0% 78% 114% 18% 6% 44% 166% 48% 0% 21% 10%
Содержит больше Витамин B2 +262.5%
Содержит больше Витамин B3 +563.6%
Содержит больше Витамин C +11.4%
Содержит больше Витамин B1 +91.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +18.8%
Содержит больше Жиры +1608.7%
Содержит больше Вода +64.4%
Содержит больше Другое +48.8%
Содержит больше Углеводы +43.9%
12% 18% 55% 9% 6%
Белки: 12.37 г
Жиры: 17.77 г
Углеводы: 54.99 г
Вода: 8.86 г
Другое: 6.01 г
10% 79% 5% 4%
Белки: 10.41 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 79.12 г
Вода: 5.39 г
Другое: 4.04 г
Содержит больше Белки +18.8%
Содержит больше Жиры +1608.7%
Содержит больше Вода +64.4%
Содержит больше Другое +48.8%
Содержит больше Углеводы +43.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +6622.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +464.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -77.9%
6% 83% 11%
Насыщенные жиры: 0.99 г
Мононенасыщенные жиры: 13.58 г
Полиненасыщенные жиры: 1.75 г
30% 28% 42%
Насыщенные жиры: 0.219 г
Мононенасыщенные жиры: 0.202 г
Полиненасыщенные жиры: 0.31 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +6622.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +464.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -77.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Coriander seeds Onion powder
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Coriander seeds Onion powder Мнение
13.09g 63.92g Onion powder
Белки 12.37g 10.41g Coriander seeds
Жиры 17.77g 1.04g Coriander seeds
Углеводы 54.99g 79.12g Onion powder
Калорийность 298kcal 341kcal Onion powder
Фруктоза 1.67g Onion powder
Сахар 6.63g Coriander seeds
Клетчатка 41.9g 15.2g Coriander seeds
Кальций 709mg 384mg Coriander seeds
Железо 16.32mg 3.9mg Coriander seeds
Магний 330mg 113mg Coriander seeds
Фосфор 409mg 322mg Coriander seeds
Калий 1267mg 985mg Coriander seeds
Натрий 35mg 73mg Coriander seeds
Цинк 4.7mg 4.05mg Coriander seeds
Медь 0.975mg 0.59mg Coriander seeds
Марганец 1.9mg 1.3mg Coriander seeds
Селен 26.2µg 14.3µg Coriander seeds
Витамин E 0.27mg Onion powder
Витамин C 21mg 23.4mg Onion powder
Витамин B1 0.239mg 0.457mg Onion powder
Витамин B2 0.29mg 0.08mg Coriander seeds
Витамин B3 2.13mg 0.321mg Coriander seeds
Витамин B5 0.732mg Onion powder
Витамин B6 0.718mg Onion powder
Витамин B9, общий 0µg 64µg Onion powder
Холин 39mg Onion powder
Витамин K 4.1µg Onion powder
Триптофан 0.06mg Onion powder
Треонин 0.14mg Onion powder
Изолейцин 0.14mg Onion powder
Лейцин 0.22mg Onion powder
Лизин 0.49mg Onion powder
Метионин 0.09mg Onion powder
Фенилаланин 0.28mg Onion powder
Валин 0.17mg Onion powder
Гистидин 0.16mg Onion powder
Насыщенные жиры 0.99g 0.219g Onion powder
Мононенасыщенные жиры 13.58g 0.202g Coriander seeds
Полиненасыщенные жиры 1.75g 0.31g Coriander seeds
0.015g Onion powder

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Coriander seeds Onion powder
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Coriander seeds
39%
Onion powder
Итоговая оценка минералов
220%
Coriander seeds
113%
Onion powder

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Onion powder
Onion powder содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.771g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Onion powder
Продукт Onion powder более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Coriander seeds
Coriander seeds содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.63g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Coriander seeds
Coriander seeds содержит меньше вещества Натрий (Разница - 38mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Coriander seeds
Продукт Coriander seeds более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Coriander seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170922/nutrients
  2. Onion powder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171327/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.