Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Coriander seeds и Тмин

Сравнить

Инфографика

Coriander seeds vs Тмин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 236% 213% 112% 612% 325% 128% 175% 4.6% 248% 143%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Содержит больше МедьМедь +12.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.2%
Содержит больше СеленСелен +403.8%
Содержит больше МагнийМагний +10.9%
Содержит больше КальцийКальций +31.3%
Содержит больше КалийКалий +41.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +306.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +22%
Содержит больше МарганецМарганец +75.4%
Одинаковое количество вещества Цинк ~4.8mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0% 0% 60% 67% 40% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +172.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +162.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +115%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Coriander seeds Тмин DV% diff.
Железо 16.32mg 66.36mg 626%
Клетчатка 41.9g 10.5g 126%
Марганец 1.9mg 3.333mg 62%
Селен 26.2µg 5.2µg 38%
Витамин B6 0.435mg 33%
Витамин B1 0.239mg 0.628mg 32%
Витамин E 3.33mg 22%
Кальций 709mg 931mg 22%
Калий 1267mg 1788mg 15%
Витамин B3 2.13mg 4.579mg 15%
Витамин C 21mg 7.7mg 15%
Фосфор 409mg 499mg 13%
Медь 0.975mg 0.867mg 12%
Белки 12.37g 17.81g 11%
Полиненасыщенные жиры 1.75g 3.279g 10%
Магний 330mg 366mg 9%
Жиры 17.77g 22.27g 7%
Витамин A 0µg 64µg 7%
Натрий 35mg 168mg 6%
Витамин K 5.4µg 5%
Углеводы 54.99g 44.24g 4%
Холин 24.7mg 4%
Калорийность 298kcal 375kcal 4%
Витамин B2 0.29mg 0.327mg 3%
Витамин B9 0µg 10µg 3%
Насыщенные жиры 0.99g 1.535g 2%
Цинк 4.7mg 4.8mg 1%
Мононенасыщенные жиры 13.58g 14.04g 1%
Чистые углеводы 13.09g 33.74g N/A
Сахар 2.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 18% 55% 9% 6%
Белки: 12.37 г
Жиры: 17.77 г
Углеводы: 54.99 г
Вода: 8.86 г
Другое: 6.01 г
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +24.3%
Содержит больше БелкиБелки +44%
Содержит больше ЖирыЖиры +25.3%
Содержит больше ДругоеДругое +26.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~8.06g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
6% 83% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.99 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.75 г
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -35.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +87.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~14.04g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Coriander seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170922/nutrients
  2. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.