Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Corn cake и Clif Bar

Сравнить

Инфографика

Corn cake vs Clif Bar infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 5.7% 14% 53% 140% 55% 67% 64% 237% 54%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 105% 110% 36% 248% 147% 120% 126% 25% 280% 112%
Содержит больше МагнийМагний +28.9%
Содержит больше КальцийКальций +1836.8%
Содержит больше КалийКалий +162.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +372.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +120.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +87.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%
Содержит больше МарганецМарганец +18.2%
Содержит больше СеленСелен +108.1%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.441mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 0% 0% 63% 12% 97% 50% 32% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 294% 0.33% 4.8% 0% 138% 87% 83% 132% 136% 165% 92% 89% 25%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +650%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +165.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +320%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +521.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Corn cake Clif Bar DV% diff.
Витамин C 0mg 88.2mg 98%
Железо 1.4mg 6.62mg 65%
Витамин B12 0µg 1.32µg 55%
Кальций 19mg 368mg 35%
Витамин B6 0.14mg 0.588mg 34%
Витамин K 0µg 36.8µg 31%
Витамин B5 0.83mg 2.206mg 28%
Витамин B2 0.05mg 0.375mg 25%
Витамин B9 19µg 118µg 25%
Витамин B1 0.25mg 0.551mg 25%
Клетчатка 1.9g 7.4g 22%
Цинк 2mg 4.41mg 22%
Фосфор 157mg 294mg 20%
Селен 9.9µg 20.6µg 19%
Марганец 1.815mg 2.146mg 14%
Натрий 488mg 195mg 13%
Белки 8.1g 14.71g 13%
Холин 46.2mg 8%
Калий 157mg 412mg 8%
Витамин A 70µg 1µg 8%
Магний 114mg 147mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.93g 2.182g 8%
Углеводы 83.4g 65.44g 6%
Насыщенные жиры 0.42g 1.471g 5%
Витамин B3 5.15mg 4.412mg 5%
Жиры 2.4g 5.88g 5%
Калорийность 387kcal 346kcal 2%
Витамин E 0.24mg 2%
Медь 0.42mg 0.441mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.76g 1.093g 1%
Чистые углеводы 81.5g 58.04g N/A
Сахар 23.47g 31.62g N/A
Триптофан 0.081mg 0%
Треонин 0.301mg 0%
Изолейцин 0.316mg 0%
Лейцин 0.837mg 0%
Лизин 0.267mg 0%
Метионин 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.408mg 0%
Валин 0.442mg 0%
Гистидин 0.227mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 2% 83% 5%
Белки: 8.1 г
Жиры: 2.4 г
Углеводы: 83.4 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.5 г
15% 6% 65% 11% 3%
Белки: 14.71 г
Жиры: 5.88 г
Углеводы: 65.44 г
Вода: 11 г
Другое: 2.97 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +27.4%
Содержит больше БелкиБелки +81.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +145%
Содержит больше ВодаВода +139.1%
Содержит больше ДругоеДругое +98%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.42 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.76 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.93 г
31% 23% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.471 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.093 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.182 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +43.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +134.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Corn cake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168857/nutrients
  2. Clif Bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174799/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.