Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Corn cake и Scrambled egg

Сравнить

Инфографика

Corn cake vs Scrambled egg infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 5.7% 14% 53% 140% 55% 67% 64% 237% 54%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 17% 13% 97% 22% 45% 104% 24% 5.6% 123%
Содержит больше МагнийМагний +714.3%
Содержит больше МедьМедь +526.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +20.5%
Содержит больше МарганецМарганец +4120.9%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +85%
Содержит больше ФосфорФосфор +54.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.7%
Содержит больше СеленСелен +127.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~147mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 0% 0% 63% 12% 97% 50% 32% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 59% 19% 17% 20% 120% 3.9% 56% 44% 126% 23% 22% 99%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +212.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2352.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +151.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +940%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +52.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 2% 83% 5%
Белки: 8.1 г
Жиры: 2.4 г
Углеводы: 83.4 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.5 г
14% 16% 2% 67%
Белки: 13.84 г
Жиры: 16.18 г
Углеводы: 2.08 г
Вода: 66.7 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3909.6%
Содержит больше ДругоеДругое +25%
Содержит больше БелкиБелки +70.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +574.2%
Содержит больше ВодаВода +1350%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.42 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.76 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.93 г
44% 42% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.153 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.889 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.969 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +674.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +111.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Corn cake Scrambled egg
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Corn cake Scrambled egg DV% diff.
Холестерин 0mg 426mg 142%
Марганец 1.815mg 0.043mg 77%
Витамин B12 0µg 1.01µg 42%
Медь 0.42mg 0.067mg 39%
Витамин B2 0.05mg 0.52mg 36%
Холин 180.6mg 33%
Витамин B3 5.15mg 0.21mg 31%
Углеводы 83.4g 2.08g 27%
Насыщенные жиры 0.42g 6.153g 26%
Магний 114mg 14mg 24%
Селен 9.9µg 22.5µg 23%
Жиры 2.4g 16.18g 21%
Железо 1.4mg 2.59mg 15%
Витамин B1 0.25mg 0.08mg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.76g 5.889g 13%
Натрий 488mg 187mg 13%
Фосфор 157mg 242mg 12%
Витамин A 70µg 176µg 12%
Белки 8.1g 13.84g 11%
Калорийность 387kcal 212kcal 9%
Клетчатка 1.9g 0g 8%
Витамин K 0µg 9µg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.93g 1.969g 7%
Витамин D 1.1µg 6%
Витамин E 0.96mg 6%
Витамин D 46IU 6%
Витамин C 0mg 3.3mg 4%
Витамин B6 0.14mg 0.19mg 4%
Кальций 19mg 57mg 4%
Цинк 2mg 1.66mg 3%
Витамин B9 19µg 29µg 3%
Витамин B5 0.83mg 0.94mg 2%
Чистые углеводы 81.5g 2.08g N/A
Калий 157mg 147mg 0%
Сахар 23.47g 1.64g N/A
Триптофан 0.081mg 0.212mg 0%
Треонин 0.301mg 0.657mg 0%
Изолейцин 0.316mg 0.836mg 0%
Лейцин 0.837mg 1.185mg 0%
Лизин 0.267mg 0.913mg 0%
Метионин 0.177mg 0.427mg 0%
Фенилаланин 0.408mg 0.75mg 0%
Валин 0.442mg 0.96mg 0%
Гистидин 0.227mg 0.325mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Corn cake Scrambled egg
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
Corn cake
48%
Scrambled egg
Итоговая оценка минералов
77%
Corn cake
46%
Scrambled egg

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Scrambled egg
Scrambled egg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.83g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Scrambled egg
Scrambled egg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 301mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Scrambled egg
Гликемический индекс продукта Scrambled egg ниже (Разница - 87)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Scrambled egg
Продукт Scrambled egg более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Corn cake
Corn cake содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 426mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Corn cake
Corn cake содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.733g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Corn cake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168857/nutrients
  2. Scrambled egg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173272/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.