Сравнить продукты Scrambled egg и Омлет
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +27.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +18.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +25.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +75% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +52.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +44.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +79.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -17.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +135.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +228.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +32.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +34.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +54.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +37.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +34.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +37.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.84 г
Жиры:
16.18 г
Углеводы:
2.08 г
Вода:
66.7 г
Другое:
1.2 г
Белки:
10.57 г
Жиры:
11.66 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
76.13 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +30.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +38.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +225% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.153 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.889 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.969 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.712 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +37.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 212kcal | 154kcal |
|
| Белки | 13.84g | 10.57g |
|
| Жиры | 16.18g | 11.66g |
|
| Витамин C | 3.3mg | 0mg |
|
| 2.08g | 0.64g |
|
|
| Углеводы | 2.08g | 0.64g |
|
| Холестерин | 426mg | 313mg |
|
| Витамин D | 46IU | 69IU |
|
| Магний | 14mg | 11mg |
|
| Кальций | 57mg | 48mg |
|
| Калий | 147mg | 117mg |
|
| Железо | 2.59mg | 1.48mg |
|
| Сахар | 1.64g | 0.31g |
|
| Медь | 0.067mg | 0.063mg |
|
| Цинк | 1.66mg | 1.09mg |
|
| Фосфор | 242mg | 167mg |
|
| Натрий | 187mg | 155mg |
|
| Витамин A | 679IU | 617IU |
|
| Витамин A | 176µg | 172µg |
|
| Витамин E | 0.96mg | 1.29mg |
|
| Витамин D | 1.1µg | 1.7µg |
|
| Марганец | 0.043mg | 0.024mg |
|
| Селен | 22.5µg | 25.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.034mg |
|
| Витамин B2 | 0.52mg | 0.386mg |
|
| Витамин B3 | 0.21mg | 0.064mg |
|
| Витамин B5 | 0.94mg | 1.289mg |
|
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.143mg |
|
| Витамин B12 | 1.01µg | 0.76µg |
|
| Витамин K | 9µg | 4.5µg |
|
| Витамин B9 | 29µg | 39µg |
|
| Транс-жиры | 0.709g |
|
|
| Холин | 180.6mg | 247.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 6.153g | 3.319g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.889g | 4.843g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.969g | 2.712g |
|
| Триптофан | 0.212mg | 0.14mg |
|
| Треонин | 0.657mg | 0.467mg |
|
| Изолейцин | 0.836mg | 0.565mg |
|
| Лейцин | 1.185mg | 0.913mg |
|
| Лизин | 0.913mg | 0.767mg |
|
| Метионин | 0.427mg | 0.319mg |
|
| Фенилаланин | 0.75mg | 0.572mg |
|
| Валин | 0.96mg | 0.722mg |
|
| Гистидин | 0.325mg | 0.26mg |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.049g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
46%
Итоговая оценка минералов
46%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Омлет содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 113mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Омлет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Омлет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Омлет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.834g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Scrambled egg дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Scrambled egg более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах