Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Scrambled egg и Chinese egg rolls

Сравнить

Инфографика

Scrambled egg vs Chinese egg rolls infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +42.5%
Содержит больше Железо +83.7%
Содержит больше Фосфор +184.7%
Содержит меньше Натрий -60%
Содержит больше Цинк +167.7%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит больше Магний +28.6%
Содержит больше Калий +12.2%
Содержит больше Медь +120.9%
Содержит больше Марганец +469.8%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 18% 98% 10% 104% 13% 25% 46% 23% 6% 123%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 53% 13% 37% 15% 62% 17% 50% 32% 0%
Содержит больше Кальций +42.5%
Содержит больше Железо +83.7%
Содержит больше Фосфор +184.7%
Содержит меньше Натрий -60%
Содержит больше Цинк +167.7%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит больше Магний +28.6%
Содержит больше Калий +12.2%
Содержит больше Медь +120.9%
Содержит больше Марганец +469.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +575.3%
Содержит больше Витамин B5 +147.4%
Содержит больше Витамин B6 +13.8%
Содержит больше Витамин B12 +129.5%
Содержит больше Витамин B1 +106.3%
Содержит больше Витамин B3 +1197.6%
Содержит больше Витамин K +554.4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 41% 20% 34% 11% 20% 120% 4% 57% 44% 22% 127% 23%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 42% 18% 52% 23% 39% 0% 56% 148%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +575.3%
Содержит больше Витамин B5 +147.4%
Содержит больше Витамин B6 +13.8%
Содержит больше Витамин B12 +129.5%
Содержит больше Витамин B1 +106.3%
Содержит больше Витамин B3 +1197.6%
Содержит больше Витамин K +554.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +67.1%
Содержит больше Жиры +35.5%
Содержит больше Вода +31.8%
Содержит больше Углеводы +1212%
Содержит больше Другое +57.5%
14% 16% 2% 67%
Белки: 13.84 г
Жиры: 16.18 г
Углеводы: 2.08 г
Вода: 66.7 г
Другое: 1.2 г
8% 12% 27% 51% 2%
Белки: 8.28 г
Жиры: 11.94 г
Углеводы: 27.29 г
Вода: 50.6 г
Другое: 1.89 г
Содержит больше Белки +67.1%
Содержит больше Жиры +35.5%
Содержит больше Вода +31.8%
Содержит больше Углеводы +1212%
Содержит больше Другое +57.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +94%
Содержит меньше Насыщенные жиры -65.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +184.5%
44% 42% 14%
Насыщенные жиры: 6.153 г
Мононенасыщенные жиры: 5.889 г
Полиненасыщенные жиры: 1.969 г
20% 28% 52%
Насыщенные жиры: 2.116 г
Мононенасыщенные жиры: 3.036 г
Полиненасыщенные жиры: 5.601 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +94%
Содержит меньше Насыщенные жиры -65.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +184.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Scrambled egg Chinese egg rolls
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Scrambled egg Chinese egg rolls Мнение
2.08g 24.69g Chinese egg rolls
Белки 13.84g 8.28g Scrambled egg
Жиры 16.18g 11.94g Scrambled egg
Углеводы 2.08g 27.29g Chinese egg rolls
Калорийность 212kcal 250kcal Chinese egg rolls
Крахмал 19.8g Chinese egg rolls
Фруктоза 0.73g Chinese egg rolls
Сахар 1.64g Chinese egg rolls
Клетчатка 0g 2.6g Chinese egg rolls
Кальций 57mg 40mg Scrambled egg
Железо 2.59mg 1.41mg Scrambled egg
Магний 14mg 18mg Chinese egg rolls
Фосфор 242mg 85mg Scrambled egg
Калий 147mg 165mg Chinese egg rolls
Натрий 187mg 468mg Scrambled egg
Цинк 1.66mg 0.62mg Scrambled egg
Медь 0.067mg 0.148mg Chinese egg rolls
Марганец 0.043mg 0.245mg Chinese egg rolls
Селен 22.5µg 0µg Scrambled egg
Витамин A 679IU Scrambled egg
Витамин A, RAE 176µg Scrambled egg
Витамин E 0.96mg Scrambled egg
Витамин D 46IU Scrambled egg
Витамин D 1.1µg Scrambled egg
Витамин C 3.3mg 0mg Scrambled egg
Витамин B1 0.08mg 0.165mg Chinese egg rolls
Витамин B2 0.52mg 0.077mg Scrambled egg
Витамин B3 0.21mg 2.725mg Chinese egg rolls
Витамин B5 0.94mg 0.38mg Scrambled egg
Витамин B6 0.19mg 0.167mg Scrambled egg
Витамин B9, общий 29µg Scrambled egg
Витамин B12 1.01µg 0.44µg Scrambled egg
Витамин K 9µg 58.9µg Chinese egg rolls
Триптофан 0.212mg 0.066mg Scrambled egg
Треонин 0.657mg 0.339mg Scrambled egg
Изолейцин 0.836mg 0.296mg Scrambled egg
Лейцин 1.185mg 0.581mg Scrambled egg
Лизин 0.913mg 0.368mg Scrambled egg
Метионин 0.427mg 0.147mg Scrambled egg
Фенилаланин 0.75mg 0.36mg Scrambled egg
Валин 0.96mg 0.331mg Scrambled egg
Гистидин 0.325mg 0.183mg Scrambled egg
Холестерин 426mg 16mg Chinese egg rolls
Транс-жиры 0.103g Scrambled egg
Насыщенные жиры 6.153g 2.116g Chinese egg rolls
Мононенасыщенные жиры 5.889g 3.036g Scrambled egg
Полиненасыщенные жиры 1.969g 5.601g Chinese egg rolls
0.007g Chinese egg rolls
4.871g Chinese egg rolls
0.02g Chinese egg rolls
0.636g Chinese egg rolls

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Scrambled egg Chinese egg rolls
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Scrambled egg
31%
Chinese egg rolls
Итоговая оценка минералов
46%
Scrambled egg
29%
Chinese egg rolls

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Scrambled egg
Scrambled egg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 281mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Scrambled egg
Продукт Scrambled egg более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.64g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 410mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.037g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Chinese egg rolls
Гликемический индекс продукта Chinese egg rolls ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Scrambled egg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173272/nutrients
  2. Chinese egg rolls - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167667/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.