Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Corn chips и Cheese popcorn

Сравнить

Инфографика

Corn chips vs Cheese popcorn infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 41% 13% 45% 34% 35% 83% 67% 43% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 34% 23% 84% 47% 55% 155% 116% 93% 65%
Содержит больше КальцийКальций +22.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.2%
Содержит больше МагнийМагний +26.4%
Содержит больше КалийКалий +81.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +86.7%
Содержит больше МедьМедь +38.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +55.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +86.1%
Содержит больше МарганецМарганец +114.1%
Содержит больше СеленСелен +57.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 145% 0% 12% 18% 16% 11% 39% 0% 16% 6% 6.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.7% 76% 0% 31% 56% 27% 28% 54% 66% 21% 8.3% 8.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +89.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +166.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +163.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +209%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +72.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +142.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +30.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +37.5%
Содержит больше ХолинХолин +26.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 33% 57% 3%
Белки: 6.17 г
Жиры: 33.36 г
Углеводы: 56.9 г
Вода: 1.07 г
Другое: 2.5 г
9% 33% 52% 3% 3%
Белки: 9.3 г
Жиры: 33.2 г
Углеводы: 51.6 г
Вода: 2.5 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше БелкиБелки +50.7%
Содержит больше ВодаВода +133.6%
Содержит больше ДругоеДругое +36%
Одинаковое количество вещества Жиры ~33.2g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~51.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 31% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.331 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 16.438 г
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.37 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -32.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~9.7g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~15.37g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Corn chips Cheese popcorn
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Corn chips Cheese popcorn DV% diff.
Фосфор 194mg 361mg 24%
Клетчатка 4g 9.9g 24%
Витамин E 7.23mg 3.82mg 23%
Витамин B12 0µg 0.53µg 22%
Крахмал 51.36g 21%
Марганец 0.333mg 0.713mg 17%
Натрий 514mg 889mg 16%
Витамин B2 0.078mg 0.241mg 13%
Железо 1.2mg 2.24mg 13%
Насыщенные жиры 4.331g 6.41g 9%
Селен 7.6µg 12µg 8%
Цинк 1.29mg 2.01mg 7%
Полиненасыщенные жиры 16.438g 15.37g 7%
Витамин B1 0.047mg 0.124mg 6%
Белки 6.17g 9.3g 6%
Магний 72mg 91mg 5%
Витамин B6 0.167mg 0.235mg 5%
Витамин B5 0.19mg 0.461mg 5%
Медь 0.101mg 0.14mg 4%
Холестерин 0mg 11mg 4%
Витамин B3 0.842mg 1.453mg 4%
Калий 144mg 261mg 3%
Кальций 138mg 113mg 3%
Витамин K 6.3µg 8.2µg 2%
Углеводы 56.9g 51.6g 2%
Холин 12.1mg 15.3mg 1%
Витамин B9 8µg 11µg 1%
Мононенасыщенные жиры 9.134g 9.7g 1%
Калорийность 538kcal 526kcal 1%
Витамин A 3µg 8µg 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Жиры 33.36g 33.2g 0%
Чистые углеводы 52.9g 41.7g N/A
Сахар 0.27g 0.79g N/A
Транс-жиры 0.088g N/A
Триптофан 0.046mg 0.094mg 0%
Треонин 0.246mg 0.417mg 0%
Изолейцин 0.235mg 0.402mg 0%
Лейцин 0.803mg 1.024mg 0%
Лизин 0.185mg 0.443mg 0%
Метионин 0.137mg 0.191mg 0%
Фенилаланин 0.322mg 0.405mg 0%
Валин 0.331mg 0.489mg 0%
Гистидин 0.2mg 0.252mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.006g 0g N/A
0.264g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 16.036g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Corn chips Cheese popcorn
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Corn chips
29%
Cheese popcorn
Итоговая оценка минералов
45%
Corn chips
74%
Cheese popcorn

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Corn chips
Corn chips содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Corn chips
Corn chips содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Corn chips
Corn chips содержит меньше вещества Натрий (Разница - 375mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Corn chips
Corn chips содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.079g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Cheese popcorn
Гликемический индекс продукта Cheese popcorn ниже (Разница - 42)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Cheese popcorn
Продукт Cheese popcorn более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Cheese popcorn
Продукт Cheese popcorn более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Corn chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167537/nutrients
  2. Cheese popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167960/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.