Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Corn chips и Sweet potato chips

Сравнить

Инфографика

Corn chips vs Sweet potato chips infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 41% 13% 45% 34% 35% 83% 67% 43% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 18% 82% 80% 137% 14% 62% 4.6% 176% 11%
Содержит больше КальцийКальций +133.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +143.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.8%
Содержит больше СеленСелен +261.9%
Содержит больше КалийКалий +542.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +76.7%
Содержит больше МедьМедь +307.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.2%
Содержит больше МарганецМарганец +305.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~65mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 145% 0% 12% 18% 16% 11% 39% 0% 16% 6% 6.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 395% 196% 0% 22% 37% 39% 93% 123% 0% 61% 28% 20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +39366.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +35.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +87.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +106.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +148%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +716.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +220.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +288.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +362.5%
Содержит больше ХолинХолин +202.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Corn chips Sweet potato chips DV% diff.
Витамин A 3µg 1184µg 131%
Марганец 0.333mg 1.349mg 44%
Медь 0.101mg 0.412mg 35%
Витамин B6 0.167mg 0.535mg 28%
Полиненасыщенные жиры 16.438g 12.224g 28%
Витамин B5 0.19mg 1.551mg 27%
Калий 144mg 925mg 23%
Натрий 514mg 35mg 21%
Крахмал 51.36g 21%
Клетчатка 4g 8.8g 19%
Витамин E 7.23mg 9.82mg 17%
Витамин K 6.3µg 24.5µg 15%
Железо 1.2mg 2.12mg 12%
Селен 7.6µg 2.1µg 10%
Кальций 138mg 59mg 8%
Витамин B3 0.842mg 2.088mg 8%
Цинк 1.29mg 0.53mg 7%
Витамин B9 8µg 37µg 7%
Фосфор 194mg 145mg 7%
Насыщенные жиры 4.331g 2.941g 6%
Витамин B2 0.078mg 0.161mg 6%
Белки 6.17g 2.94g 6%
Холин 12.1mg 36.6mg 4%
Витамин B1 0.047mg 0.088mg 3%
Магний 72mg 65mg 2%
Жиры 33.36g 32.35g 2%
Калорийность 538kcal 532kcal 0%
Углеводы 56.9g 56.82g 0%
Чистые углеводы 52.9g 48.02g N/A
Сахар 0.27g 8.82g N/A
Транс-жиры 0.088g 0g N/A
Мононенасыщенные жиры 9.134g 9.155g 0%
Триптофан 0.046mg 0.098mg 0%
Треонин 0.246mg 0.26mg 0%
Изолейцин 0.235mg 0.17mg 0%
Лейцин 0.803mg 0.287mg 0%
Лизин 0.185mg 0.205mg 0%
Метионин 0.137mg 0.09mg 0%
Фенилаланин 0.322mg 0.278mg 0%
Валин 0.331mg 0.267mg 0%
Гистидин 0.2mg 0.096mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.006g 0g N/A
0.264g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 16.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 33% 57% 3%
Белки: 6.17 г
Жиры: 33.36 г
Углеводы: 56.9 г
Вода: 1.07 г
Другое: 2.5 г
3% 32% 57% 5% 3%
Белки: 2.94 г
Жиры: 32.35 г
Углеводы: 56.82 г
Вода: 4.51 г
Другое: 3.38 г
Содержит больше БелкиБелки +109.9%
Содержит больше ВодаВода +321.5%
Содержит больше ДругоеДругое +35.2%
Одинаковое количество вещества Жиры ~32.35g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~56.82g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 31% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.331 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 16.438 г
12% 38% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.941 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.224 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +34.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -32.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~9.155g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Corn chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167537/nutrients
  2. Sweet potato chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174783/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.