Кукурузные чипсы или чипсы из тортильи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты кукурузные чипсы и чипсы из тортильи?
- Кукурузные чипсы и чипсы из тортильи содержат примерно одинаковое количество калорий. Кукурузные чипсы содержат 538 калорий, а чипсы из тортильи содержат 472 калорий.
- Кукурузные чипсы содержат больше витамина E и селена, однако чипсы из тортильи богаты витамином B12, витамином K, витамином B1 и клетчаткой.
- Кукурузные чипсы обеспечивают вас на 25% большим количеством витамина E от суточной нормы, чем чипсы из тортильи.
- Кукурузные чипсы содержат в 2 раз больше селена, чем чипсы из тортильи, В то время как кукурузные чипсы содержат 7.6 µg селена, чипсы из тортильи содержат только 4.4 µg.
- Чипсы из тортильи имеют меньше натрия.
- Кукурузные чипсы имеют более низкий гликемический индекс (42), чем чипсы из тортильи (84).
Snacks, corn-based, extruded, chips, plain и Snacks, tortilla chips, plain, white corn, salted — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +30.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +72.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +26.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +104.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +197.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +56.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +231.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше ХолинХолин | +60.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 16.438g | 10.769g | 38% |
| Витамин E | 7.23mg | 3.53mg | 25% |
| Жиры | 33.36g | 20.68g | 20% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.36µg | 15% |
| Витамин K | 6.3µg | 20.9µg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.134g | 5.664g | 9% |
| Натрий | 514mg | 328mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.047mg | 0.14mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 4.331g | 2.811g | 7% |
| Селен | 7.6µg | 4.4µg | 6% |
| Клетчатка | 4g | 5.4g | 6% |
| Крахмал | 51.36g | 62.53g | 5% |
| Железо | 1.2mg | 1.52mg | 4% |
| Фосфор | 194mg | 225mg | 4% |
| Углеводы | 56.9g | 67.78g | 4% |
| Кальций | 138mg | 106mg | 3% |
| Магний | 72mg | 84mg | 3% |
| Калорийность | 538kcal | 472kcal | 3% |
| Белки | 6.17g | 7.1g | 2% |
| Марганец | 0.333mg | 0.388mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.297mg | 2% |
| Витамин B9 | 8µg | 12µg | 1% |
| Холин | 12.1mg | 19.4mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.167mg | 0.179mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.078mg | 0.07mg | 1% |
| Цинк | 1.29mg | 1.38mg | 1% |
| Калий | 144mg | 182mg | 1% |
| Чистые углеводы | 52.9g | 62.38g | N/A |
| Сахар | 0.27g | 0.78g | N/A |
| Медь | 0.101mg | 0.097mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.842mg | 0.838mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.088g | 0.812g | N/A |
| Триптофан | 0.046mg | 0% | |
| Треонин | 0.246mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.235mg | 0% | |
| Лейцин | 0.803mg | 0% | |
| Лизин | 0.185mg | 0% | |
| Метионин | 0.137mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.322mg | 0% | |
| Валин | 0.331mg | 0% | |
| Гистидин | 0.2mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| 0.264g | 0.23g | N/A | |
| 0.006g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.013g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 16.036g | 9.695g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.17 г
Жиры:
33.36 г
Углеводы:
56.9 г
Вода:
1.07 г
Другое:
2.5 г
Белки:
7.1 г
Жиры:
20.68 г
Углеводы:
67.78 г
Вода:
2.64 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +61.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +38.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +15.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +146.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.331 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.134 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
16.438 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.664 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
10.769 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +61.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +52.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
51.36 г
Сахароза:
0.27 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
62.53 г
Сахароза:
0.78 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +21.7% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +188.9% |
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
