Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Corn chips и Tortilla chips

Сравнить

Инфографика

Corn chips vs Tortilla chips infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 41% 13% 45% 34% 35% 83% 67% 43% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 60% 32% 16% 57% 32% 38% 96% 43% 51% 24%
Содержит больше КальцийКальций +30.2%
Содержит больше СеленСелен +72.7%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше КалийКалий +26.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +16%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.2%
Содержит больше МарганецМарганец +16.5%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.097mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.38mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.1% 145% 0% 12% 18% 16% 11% 39% 0% 16% 6% 6.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.24% 71% 0% 35% 16% 16% 18% 41% 45% 52% 9% 11%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1625%
Содержит больше Витамин EВитамин E +104.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +197.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +56.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +231.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +60.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.838mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.179mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 33% 57% 3%
Белки: 6.17 г
Жиры: 33.36 г
Углеводы: 56.9 г
Вода: 1.07 г
Другое: 2.5 г
7% 21% 68% 3% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 20.68 г
Углеводы: 67.78 г
Вода: 2.64 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +61.3%
Содержит больше ДругоеДругое +38.9%
Содержит больше БелкиБелки +15.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +19.1%
Содержит больше ВодаВода +146.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 31% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.331 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 16.438 г
15% 29% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.664 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.769 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +61.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +52.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -35.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
99%
Крахмал: 51.36 г
Сахароза: 0.27 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
99%
Крахмал: 62.53 г
Сахароза: 0.78 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +21.7%
Содержит больше СахарозаСахароза +188.9%
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Corn chips Tortilla chips
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Corn chips Tortilla chips Мнение
Калорийность 538kcal 472kcal Corn chips
Белки 6.17g 7.1g Tortilla chips
Жиры 33.36g 20.68g Corn chips
52.9g 62.38g Tortilla chips
Углеводы 56.9g 67.78g Tortilla chips
Магний 72mg 84mg Tortilla chips
Кальций 138mg 106mg Corn chips
Калий 144mg 182mg Tortilla chips
Железо 1.2mg 1.52mg Tortilla chips
Сахар 0.27g 0.78g Corn chips
Клетчатка 4g 5.4g Tortilla chips
Медь 0.101mg 0.097mg Corn chips
Цинк 1.29mg 1.38mg Tortilla chips
Крахмал 51.36g 62.53g Tortilla chips
Фосфор 194mg 225mg Tortilla chips
Натрий 514mg 328mg Tortilla chips
Витамин A 69IU 4IU Corn chips
Витамин A, RAE 3µg 0µg Corn chips
Витамин E 7.23mg 3.53mg Corn chips
Марганец 0.333mg 0.388mg Tortilla chips
Селен 7.6µg 4.4µg Corn chips
Витамин B1 0.047mg 0.14mg Tortilla chips
Витамин B2 0.078mg 0.07mg Corn chips
Витамин B3 0.842mg 0.838mg Corn chips
Витамин B5 0.19mg 0.297mg Tortilla chips
Витамин B6 0.167mg 0.179mg Tortilla chips
Витамин B12 0µg 0.36µg Tortilla chips
Витамин K 6.3µg 20.9µg Tortilla chips
Витамин B9 8µg 12µg Tortilla chips
Транс-жиры 0.088g 0.812g Corn chips
Холин 12.1mg 19.4mg Tortilla chips
Насыщенные жиры 4.331g 2.811g Tortilla chips
Мононенасыщенные жиры 9.134g 5.664g Corn chips
Полиненасыщенные жиры 16.438g 10.769g Corn chips
Триптофан 0.046mg Corn chips
Треонин 0.246mg Corn chips
Изолейцин 0.235mg Corn chips
Лейцин 0.803mg Corn chips
Лизин 0.185mg Corn chips
Метионин 0.137mg Corn chips
Фенилаланин 0.322mg Corn chips
Валин 0.331mg Corn chips
Гистидин 0.2mg Corn chips
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.006g 0g Corn chips
0.264g 0.23g Corn chips
0.006g 0g Corn chips
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g 0g Corn chips
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0.004g Corn chips
Омега 6 - линолевая кислота 16.036g 9.695g Corn chips

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Corn chips Tortilla chips
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Corn chips
24%
Tortilla chips
Итоговая оценка минералов
45%
Corn chips
45%
Tortilla chips

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Tortilla chips
Tortilla chips содержит меньше вещества Натрий (Разница - 186mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Tortilla chips
Tortilla chips содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Corn chips
Corn chips содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.51g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Corn chips
Гликемический индекс продукта Corn chips ниже (Разница - 42)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Corn chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167537/nutrients
  2. Tortilla chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167558/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.