Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Corn chips и Plantain chips

Сравнить

Инфографика

Corn chips vs Plantain chips infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 41% 13% 45% 34% 35% 83% 67% 43% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 2.7% 69% 36% 66% 10% 33% 26% 36% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +1433.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +248.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +148.7%
Содержит больше МарганецМарганец +20.7%
Содержит больше СеленСелен +1800%
Содержит больше КалийКалий +445.8%
Содержит больше МедьМедь +96%
Содержит меньше НатрийНатрий -60.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~71mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.1% 145% 0% 12% 18% 16% 11% 39% 0% 16% 6% 6.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 107% 83% 101% 0% 16% 9.2% 15% 66% 106% 0% 72% 26% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +43.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +95%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1908.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +38.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +478.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +175.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +354%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +337.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.802mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 33% 57% 3%
Белки: 6.17 г
Жиры: 33.36 г
Углеводы: 56.9 г
Вода: 1.07 г
Другое: 2.5 г
2% 30% 64% 2% 2%
Белки: 2.28 г
Жиры: 29.59 г
Углеводы: 63.84 г
Вода: 2.09 г
Другое: 2.2 г
Содержит больше БелкиБелки +170.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +12.7%
Содержит больше ДругоеДругое +13.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.2%
Содержит больше ВодаВода +95.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 31% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.331 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 16.438 г
32% 22% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.337 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.632 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 11.739 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +62.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +40%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
99%
Крахмал: 51.36 г
Сахароза: 0.27 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
98% 2%
Крахмал: 50.8 г
Сахароза: 0.92 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +240.7%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~50.8g
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Corn chips Plantain chips
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Corn chips Plantain chips Мнение
Калорийность 538kcal 531kcal Corn chips
Белки 6.17g 2.28g Corn chips
Жиры 33.36g 29.59g Corn chips
Витамин C 0mg 32.1mg Plantain chips
52.9g 60.34g Plantain chips
Углеводы 56.9g 63.84g Plantain chips
Магний 72mg 71mg Corn chips
Кальций 138mg 9mg Corn chips
Калий 144mg 786mg Plantain chips
Железо 1.2mg 0.97mg Corn chips
Сахар 0.27g 0.92g Corn chips
Клетчатка 4g 3.5g Corn chips
Медь 0.101mg 0.198mg Plantain chips
Цинк 1.29mg 0.37mg Corn chips
Крахмал 51.36g 50.8g Corn chips
Фосфор 194mg 78mg Corn chips
Натрий 514mg 202mg Plantain chips
Витамин A 69IU 1386IU Plantain chips
Витамин A 3µg 69µg Plantain chips
Витамин E 7.23mg 5.04mg Corn chips
Марганец 0.333mg 0.276mg Corn chips
Селен 7.6µg 0.4µg Corn chips
Витамин B1 0.047mg 0.065mg Plantain chips
Витамин B2 0.078mg 0.04mg Corn chips
Витамин B3 0.842mg 0.802mg Corn chips
Витамин B5 0.19mg 1.1mg Plantain chips
Витамин B6 0.167mg 0.46mg Plantain chips
Витамин K 6.3µg 28.6µg Plantain chips
Витамин B9 8µg 35µg Plantain chips
Транс-жиры 0.088g 0.185g Corn chips
Холин 12.1mg 0mg Corn chips
Насыщенные жиры 4.331g 8.337g Corn chips
Мононенасыщенные жиры 9.134g 5.632g Corn chips
Полиненасыщенные жиры 16.438g 11.739g Corn chips
Триптофан 0.046mg Corn chips
Треонин 0.246mg Corn chips
Изолейцин 0.235mg Corn chips
Лейцин 0.803mg Corn chips
Лизин 0.185mg Corn chips
Метионин 0.137mg Corn chips
Фенилаланин 0.322mg Corn chips
Валин 0.331mg Corn chips
Гистидин 0.2mg Corn chips
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.006g 0.028g Plantain chips
0.264g 0.078g Corn chips
0.006g 0g Corn chips
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g 0g Corn chips
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0.007g
Омега 6 - линолевая кислота 16.036g 11.48g Corn chips

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Corn chips Plantain chips
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Corn chips
46%
Plantain chips
Итоговая оценка минералов
45%
Corn chips
33%
Plantain chips

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Plantain chips
Plantain chips содержит меньше вещества Натрий (Разница - 312mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Corn chips
Corn chips содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Corn chips
Corn chips содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.006g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Corn chips
Гликемический индекс продукта Corn chips ниже (Разница - 3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Corn chips
Продукт Corn chips более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Corn chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167537/nutrients
  2. Plantain chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173142/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.