Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кукурузные чипсы и долма

Сравнить

Инфографика

Кукурузные чипсы vs Долма infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 41% 13% 45% 34% 35% 83% 67% 43% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 20% 18% 77% 37% 93% 48% 56% 53% 63%
Содержит больше МагнийМагний +201.8%
Содержит больше КальцийКальций +103.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +72.9%
Содержит больше КалийКалий +41.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +70.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +163.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -15.9%
Содержит больше МарганецМарганец +23.1%
Содержит больше СеленСелен +52.6%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 1% 145% 12% 18% 16% 11% 39% 0% 16% 6%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 13% 0% 62% 7.8% 15% 32% 50% 23% 55% 173% 32% 20%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1753.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6074.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +27.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +79.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +219.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +43.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +103.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +228.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукурузные чипсы Долма DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 16.438g 0.5g 106%
Витамин B12 0µg 1.38µg 58%
Витамин E 7.23mg 0.39mg 46%
Жиры 33.36g 12.8g 32%
Крахмал 51.36g 0g 21%
Холестерин 0mg 59.15mg 20%
Витамин A 3µg 185.23µg 20%
Цинк 1.29mg 3.4mg 19%
Калорийность 538kcal 199.04kcal 17%
Углеводы 56.9g 6.36g 17%
Белки 6.17g 14.3g 16%
Фосфор 194mg 112.18mg 12%
Витамин B3 0.842mg 2.69mg 12%
Магний 72mg 23.86mg 11%
Железо 1.2mg 2.05mg 11%
Клетчатка 4g 1.5g 10%
Мононенасыщенные жиры 9.134g 5.24g 10%
Кальций 138mg 67.83mg 7%
Селен 7.6µg 11.6µg 7%
Насыщенные жиры 4.331g 5.92g 7%
Витамин B6 0.167mg 0.24mg 6%
Холин 12.1mg 43.34mg 6%
Витамин B2 0.078mg 0.14mg 5%
Витамин K 6.3µg 12.84µg 5%
Витамин B9 8µg 26.26µg 5%
Витамин C 0mg 3.82mg 4%
Натрий 514mg 432.02mg 4%
Витамин B5 0.19mg 0.38mg 4%
Марганец 0.333mg 0.41mg 3%
Калий 144mg 203.75mg 2%
Медь 0.101mg 0.11mg 1%
Витамин B1 0.047mg 0.06mg 1%
Белок в 100 калориях 1.1g 7.2g N/A
Калории на 10 г белка 872kcal 139kcal N/A
Вес 100 калорий 19g 50g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 5.9 0.97 N/A
Чистые углеводы 52.9g 4.86g N/A
Витамин D 0 IU 1.1 IU 0%
Сахар 0.27g 1.06g N/A
Транс-жиры 0.088g 0.65g N/A
Триптофан 0.046mg 0.07mg 0%
Треонин 0.246mg 0.53mg 0%
Изолейцин 0.235mg 0.6mg 0%
Лейцин 0.803mg 1.06mg 0%
Лизин 0.185mg 1.11mg 0%
Метионин 0.137mg 0.35mg 0%
Фенилаланин 0.322mg 0.54mg 0%
Валин 0.331mg 0.68mg 0%
Гистидин 0.2mg 0.44mg 0%
Фруктоза 0g 0.13g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.006g 0g N/A
Omega-3 - ALA 0.264g 0.02g N/A
Omega-3 - Eicosatrienoic acid 0.006g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 16.036g 0.11g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 33% 57% 3%
Белки: 6.17 г
Жиры: 33.36 г
Углеводы: 56.9 г
Вода: 1.07 г
Другое: 2.5 г
14% 12% 6% 68%
Белки: 14.3 г
Жиры: 12.8 г
Углеводы: 6.36 г
Вода: 70.88 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +160.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +794.7%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%
Содержит больше БелкиБелки +131.8%
Содержит больше ВодаВода +6524.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 31% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.331 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 16.438 г
51% 45% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.92 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.24 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.5 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +74.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3187.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
99%
Крахмал: 51.36 г
Сахароза: 0.27 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
23% 47% 30%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 0.2 г
Фруктоза: 0.13 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +170%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукурузные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167537/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.