Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Corn chips и Колерование

Сравнить

Инфографика

Corn chips vs Колерование infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 41% 13% 45% 34% 35% 83% 67% 43% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 36% 35% 24% 53% 19% 48% 56% 21% 15%
Содержит больше МагнийМагний +260%
Содержит больше КальцийКальций +16%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +87.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +87%
Содержит больше ФосфорФосфор +71.7%
Содержит больше МарганецМарганец +106.8%
Содержит больше СеленСелен +181.5%
Содержит больше КалийКалий +175%
Содержит больше МедьМедь +58.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -15.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 145% 0% 12% 18% 16% 11% 39% 0% 16% 6% 6.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 0% 0% 16% 27% 19% 23% 40% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2033.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +36.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +103.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +37.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.174mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Corn chips Колерование DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 16.438g 0.276g 108%
Витамин E 7.23mg 48%
Жиры 33.36g 7.59g 40%
Крахмал 51.36g 21%
Калорийность 538kcal 132kcal 20%
Мононенасыщенные жиры 9.134g 2.149g 17%
Углеводы 56.9g 11.27g 15%
Магний 72mg 20mg 12%
Фосфор 194mg 113mg 12%
Витамин C 0mg 9.9mg 11%
Селен 7.6µg 2.7µg 9%
Клетчатка 4g 1.8g 9%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Марганец 0.333mg 0.161mg 7%
Витамин A 3µg 64µg 7%
Медь 0.101mg 0.16mg 7%
Железо 1.2mg 0.64mg 7%
Калий 144mg 396mg 7%
Цинк 1.29mg 0.69mg 5%
Витамин K 6.3µg 5%
Натрий 514mg 433mg 4%
Витамин B5 0.19mg 0.387mg 4%
Витамин B2 0.078mg 0.116mg 3%
Кальций 138mg 119mg 2%
Насыщенные жиры 4.331g 4.733g 2%
Белки 6.17g 5.06g 2%
Холин 12.1mg 2%
Витамин B3 0.842mg 0.993mg 1%
Витамин B9 8µg 11µg 1%
Витамин B6 0.167mg 0.174mg 1%
Витамин B1 0.047mg 0.064mg 1%
Чистые углеводы 52.9g 9.47g N/A
Сахар 0.27g N/A
Транс-жиры 0.088g N/A
Триптофан 0.046mg 0.07mg 0%
Треонин 0.246mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.235mg 0.284mg 0%
Лейцин 0.803mg 0.443mg 0%
Лизин 0.185mg 0.381mg 0%
Метионин 0.137mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.322mg 0.254mg 0%
Валин 0.331mg 0.325mg 0%
Гистидин 0.2mg 0.151mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.006g N/A
0.264g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 16.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 33% 57% 3%
Белки: 6.17 г
Жиры: 33.36 г
Углеводы: 56.9 г
Вода: 1.07 г
Другое: 2.5 г
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
Содержит больше БелкиБелки +21.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +339.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +404.9%
Содержит больше ДругоеДругое +20.2%
Содержит больше ВодаВода +6815.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 31% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.331 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 16.438 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.276 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +325%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5855.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~4.733g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Corn chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167537/nutrients
  2. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.