Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кукурузные чипсы и Тортилья

Сравнить

Инфографика

Кукурузные чипсы vs Тортилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 41% 13% 45% 34% 35% 83% 67% 43% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 73% 23% 99% 89% 52% 148% 67% 0% 202%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +18.1%
Содержит больше КальцийКальций +76.8%
Содержит больше КалийКалий +81.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +119.2%
Содержит больше МедьМедь +163.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +48.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +78.4%
Содержит больше СеленСелен +386.8%
Одинаковое количество вещества Натрий ~512mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 145% 0% 12% 18% 16% 11% 39% 0% 16% 6% 6.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 18% 0% 206% 67% 91% 0% 72% 0% 11% 104% 11%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +703.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +40%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1651.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +270.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +477%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +86.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1625%
Содержит больше ХолинХолин +65.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукурузные чипсы Тортилья DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 16.438g 0.992g 103%
Витамин B1 0.047mg 0.823mg 65%
Селен 7.6µg 37µg 53%
Витамин E 7.23mg 0.9mg 42%
Жиры 33.36g 9.76g 36%
Витамин B9 8µg 138µg 33%
Витамин B3 0.842mg 4.858mg 25%
Клетчатка 4g 9.8g 23%
Фосфор 194mg 346mg 22%
Крахмал 51.36g 21%
Железо 1.2mg 2.63mg 18%
Медь 0.101mg 0.266mg 18%
Витамин B2 0.078mg 0.289mg 16%
Мононенасыщенные жиры 9.134g 3.062g 15%
Марганец 0.333mg 14%
Витамин B6 0.167mg 0.312mg 11%
Кальций 138mg 244mg 11%
Калорийность 538kcal 310kcal 11%
Белки 6.17g 9.76g 7%
Цинк 1.29mg 1.92mg 6%
Витамин B5 0.19mg 4%
Углеводы 56.9g 45.89g 4%
Калий 144mg 262mg 3%
Магний 72mg 85mg 3%
Витамин K 6.3µg 4.5µg 2%
Насыщенные жиры 4.331g 4.878g 2%
Холин 12.1mg 20mg 1%
Чистые углеводы 52.9g 36.09g N/A
Сахар 0.27g 2.44g N/A
Натрий 514mg 512mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.088g 0g N/A
Триптофан 0.046mg 0.129mg 0%
Треонин 0.246mg 0.312mg 0%
Изолейцин 0.235mg 0.353mg 0%
Лейцин 0.803mg 0.671mg 0%
Лизин 0.185mg 0.37mg 0%
Метионин 0.137mg 0.163mg 0%
Фенилаланин 0.322mg 0.488mg 0%
Валин 0.331mg 0.444mg 0%
Гистидин 0.2mg 0.255mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.006g 0g N/A
0.264g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 16.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 33% 57% 3%
Белки: 6.17 г
Жиры: 33.36 г
Углеводы: 56.9 г
Вода: 1.07 г
Другое: 2.5 г
10% 10% 46% 30% 4%
Белки: 9.76 г
Жиры: 9.76 г
Углеводы: 45.89 г
Вода: 30.15 г
Другое: 4.44 г
Содержит больше ЖирыЖиры +241.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +24%
Содержит больше БелкиБелки +58.2%
Содержит больше ВодаВода +2717.8%
Содержит больше ДругоеДругое +77.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 31% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.331 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 16.438 г
55% 34% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.878 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.062 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.992 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +198.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1557.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукурузные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167537/nutrients
  2. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174081/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.