Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Corn grain и Бурачник лекарственный

Сравнить

Инфографика

Corn grain vs Бурачник лекарственный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 91% 2.1% 25% 102% 105% 60% 90% 4.6% 63% 85%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 37% 28% 41% 124% 43% 5.5% 23% 10% 46% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +144.2%
Содержит больше МедьМедь +141.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1005%
Содержит больше ФосфорФосфор +296.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -56.3%
Содержит больше МарганецМарганец +39%
Содержит больше СеленСелен +1622.2%
Содержит больше КальцийКальций +1228.6%
Содержит больше КалийКалий +63.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.7% 9.8% 0% 96% 46% 68% 25% 144% 0% 0.75% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 117% 70% 0% 0% 15% 35% 17% 2.5% 19% 0% 0% 9.8% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +541.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +34%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +303%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +934.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +640.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +46.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1809.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Corn grain Бурачник лекарственный DV% diff.
Витамин B6 0.622mg 0.084mg 41%
Витамин C 0mg 35mg 39%
Клетчатка 7.3g 29%
Селен 15.5µg 0.9µg 27%
Витамин B1 0.385mg 0.06mg 27%
Углеводы 74.26g 3.06g 24%
Витамин A 11µg 210µg 22%
Фосфор 210mg 53mg 22%
Медь 0.314mg 0.13mg 20%
Магний 127mg 52mg 18%
Цинк 2.21mg 0.2mg 18%
Витамин B3 3.627mg 0.9mg 17%
Калорийность 365kcal 21kcal 17%
Белки 9.42g 1.8g 15%
Полиненасыщенные жиры 2.163g 0.109g 14%
Кальций 7mg 93mg 9%
Витамин B5 0.424mg 0.041mg 8%
Железо 2.71mg 3.3mg 7%
Марганец 0.485mg 0.349mg 6%
Жиры 4.74g 0.7g 6%
Калий 287mg 470mg 5%
Витамин B2 0.201mg 0.15mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.251g 0.211g 3%
Витамин E 0.49mg 3%
Витамин B9 19µg 13µg 2%
Натрий 35mg 80mg 2%
Насыщенные жиры 0.667g 0.17g 2%
Чистые углеводы 66.96g 3.06g N/A
Сахар 0.64g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.067mg 0%
Треонин 0.354mg 0%
Изолейцин 0.337mg 0%
Лейцин 1.155mg 0%
Лизин 0.265mg 0%
Метионин 0.197mg 0%
Фенилаланин 0.463mg 0%
Валин 0.477mg 0%
Гистидин 0.287mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 5% 74% 10%
Белки: 9.42 г
Жиры: 4.74 г
Углеводы: 74.26 г
Вода: 10.37 г
Другое: 1.21 г
2% 3% 93%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 3.06 г
Вода: 93 г
Другое: 1.44 г
Содержит больше БелкиБелки +423.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +577.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2326.8%
Содержит больше ВодаВода +796.8%
Содержит больше ДругоеДругое +19%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 31% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.251 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.163 г
35% 43% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.211 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +492.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1884.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Corn grain - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170288/nutrients
  2. Бурачник лекарственный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170481/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.