Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Corn grain и Кардон

Сравнить

Инфографика

Corn grain vs Кардон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 91% 2.1% 25% 102% 105% 60% 90% 4.6% 63% 85%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 21% 35% 26% 77% 4.6% 9.9% 22% 33% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +202.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +287.1%
Содержит больше МедьМедь +35.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1200%
Содержит больше ФосфорФосфор +813%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.4%
Содержит больше МарганецМарганец +89.5%
Содержит больше СеленСелен +7650%
Содержит больше КальцийКальций +900%
Содержит больше КалийКалий +39.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.7% 9.8% 0% 96% 46% 68% 25% 144% 0% 0.75% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 5% 6.9% 5.6% 20% 27% 0% 0% 51% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1825%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +570%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1109%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +436.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +257.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Corn grain Кардон DV% diff.
Витамин B6 0.622mg 0.116mg 39%
Витамин B1 0.385mg 0.02mg 30%
Селен 15.5µg 0.2µg 28%
Фосфор 210mg 23mg 27%
Железо 2.71mg 0.7mg 25%
Клетчатка 7.3g 1.6g 23%
Углеводы 74.26g 4.07g 23%
Витамин B3 3.627mg 0.3mg 21%
Магний 127mg 42mg 20%
Цинк 2.21mg 0.17mg 19%
Белки 9.42g 0.7g 17%
Калорийность 365kcal 17kcal 17%
Полиненасыщенные жиры 2.163g 0.041g 14%
Витамин B2 0.201mg 0.03mg 13%
Витамин B9 19µg 68µg 12%
Марганец 0.485mg 0.256mg 10%
Медь 0.314mg 0.231mg 9%
Жиры 4.74g 0.1g 7%
Натрий 35mg 170mg 6%
Кальций 7mg 70mg 6%
Насыщенные жиры 0.667g 0.011g 3%
Мононенасыщенные жиры 1.251g 0.018g 3%
Витамин E 0.49mg 3%
Калий 287mg 400mg 3%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Витамин B5 0.424mg 0.338mg 2%
Витамин A 11µg 0µg 1%
Чистые углеводы 66.96g 2.47g N/A
Сахар 0.64g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.067mg 0%
Треонин 0.354mg 0%
Изолейцин 0.337mg 0%
Лейцин 1.155mg 0%
Лизин 0.265mg 0%
Метионин 0.197mg 0%
Фенилаланин 0.463mg 0%
Валин 0.477mg 0%
Гистидин 0.287mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 5% 74% 10%
Белки: 9.42 г
Жиры: 4.74 г
Углеводы: 74.26 г
Вода: 10.37 г
Другое: 1.21 г
4% 94%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.07 г
Вода: 94 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше БелкиБелки +1245.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +4640%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1724.6%
Содержит больше ВодаВода +806.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.13г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 31% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.251 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.163 г
16% 26% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.011 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.041 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6850%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5175.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Corn grain - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170288/nutrients
  2. Кардон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169981/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.