Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зелень
  4. Corn grain
  5. Compare
  6. Corn grain vs. Chow mein

Сравнить продукты Corn grain и Chow mein

Сравнить

Инфографика

Corn grain vs Chow mein infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Corn grain
Corn grain
7
:
3
Chow mein
Chow mein
Содержит больше Магний +144.2%
Содержит больше Фосфор +30.4%
Содержит больше Калий +139.2%
Содержит меньше Натрий -97%
Содержит больше Цинк +57.9%
Содержит больше Медь +88%
Содержит больше Кальций +185.7%
Содержит больше Железо +74.5%
Содержит больше Селен +177.4%
Corn grain
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 102% 91% 90% 26% 5% 61% 105% 64% 85%
Chow mein
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 178% 38% 69% 11% 154% 39% 56% 0% 235%
Содержит больше Магний +144.2%
Содержит больше Фосфор +30.4%
Содержит больше Калий +139.2%
Содержит меньше Натрий -97%
Содержит больше Цинк +57.9%
Содержит больше Медь +88%
Содержит больше Кальций +185.7%
Содержит больше Железо +74.5%
Содержит больше Селен +177.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Corn grain
Corn grain
2
:
7
Chow mein
Chow mein
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6 +465.5%
Содержит больше Витамин E +369.4%
Содержит больше Витамин B1 +50.1%
Содержит больше Витамин B2 +109.5%
Содержит больше Витамин B3 +64%
Содержит больше Витамин B5 +25.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +457.9%
Содержит больше Витамин K +366.7%
Corn grain
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 13% 10% 0% 0% 97% 47% 69% 26% 144% 15% 0% 1%
Chow mein
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 46% 0% 0% 145% 98% 112% 32% 26% 80% 0% 4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6 +465.5%
Содержит больше Витамин E +369.4%
Содержит больше Витамин B1 +50.1%
Содержит больше Витамин B2 +109.5%
Содержит больше Витамин B3 +64%
Содержит больше Витамин B5 +25.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +457.9%
Содержит больше Витамин K +366.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Corn grain
Corn grain
3
:
2
Chow mein
Chow mein
Содержит больше Белки +16.2%
Содержит больше Вода +778.8%
Содержит больше Жиры +225.5%
Содержит больше Другое +105%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 72.8
Corn grain
9% 5% 74% 10%
Белки: 9.42 г
Жиры: 4.74 г
Углеводы: 74.26 г
Вода: 10.37 г
Другое: 1.21 г
Chow mein
8% 15% 73% 2%
Белки: 8.11 г
Жиры: 15.43 г
Углеводы: 72.8 г
Вода: 1.18 г
Другое: 2.48 г
Содержит больше Белки +16.2%
Содержит больше Вода +778.8%
Содержит больше Жиры +225.5%
Содержит больше Другое +105%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 72.8

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Corn grain
Corn grain
1
:
2
Chow mein
Chow mein
Содержит меньше Насыщенные жиры -70.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +613.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +65.1%
Corn grain
16% 31% 53%
Насыщенные жиры: 0.667 г
Мононенасыщенные жиры: 1.251 г
Полиненасыщенные жиры: 2.163 г
Chow mein
15% 61% 24%
Насыщенные жиры: 2.229 г
Мононенасыщенные жиры: 8.929 г
Полиненасыщенные жиры: 3.571 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -70.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +613.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +65.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Corn grain Chow mein
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Corn grain Chow mein Мнение
66.96g 69.1g Chow mein
Белки 9.42g 8.11g Corn grain
Жиры 4.74g 15.43g Chow mein
Углеводы 74.26g 72.8g Corn grain
Калорийность 365kcal 475kcal Chow mein
Сахар 0.64g 5.71g Corn grain
Клетчатка 7.3g 3.7g Corn grain
Кальций 7mg 20mg Chow mein
Железо 2.71mg 4.73mg Chow mein
Магний 127mg 52mg Corn grain
Фосфор 210mg 161mg Corn grain
Калий 287mg 120mg Corn grain
Натрий 35mg 1174mg Corn grain
Цинк 2.21mg 1.4mg Corn grain
Медь 0.314mg 0.167mg Corn grain
Марганец 0.485mg Corn grain
Селен 15.5µg 43µg Chow mein
Витамин A 214IU 0IU Corn grain
Витамин A, RAE 11µg 0µg Corn grain
Витамин E 0.49mg 2.3mg Chow mein
Витамин B1 0.385mg 0.578mg Chow mein
Витамин B2 0.201mg 0.421mg Chow mein
Витамин B3 3.627mg 5.95mg Chow mein
Витамин B5 0.424mg 0.533mg Chow mein
Витамин B6 0.622mg 0.11mg Corn grain
Витамин B9, общий 19µg 106µg Chow mein
Витамин K 0.3µg 1.4µg Chow mein
Триптофан 0.067mg Corn grain
Треонин 0.354mg Corn grain
Изолейцин 0.337mg Corn grain
Лейцин 1.155mg Corn grain
Лизин 0.265mg Corn grain
Метионин 0.197mg Corn grain
Фенилаланин 0.463mg Corn grain
Валин 0.477mg Corn grain
Гистидин 0.287mg Corn grain
Транс-жиры 0.8g Corn grain
Насыщенные жиры 0.667g 2.229g Corn grain
Мононенасыщенные жиры 1.251g 8.929g Chow mein
Полиненасыщенные жиры 2.163g 3.571g Chow mein

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Corn grain Chow mein
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Corn grain
Corn grain vs Рис
Рис
Corn grain
Corn grain vs Corn grits
Corn grits
Corn grain
Corn grain vs Corn nuts
Corn nuts
Chow mein
Chow mein vs Lo mein
Lo mein
Chow mein
Chow mein vs Лапша
Лапша
Chow mein
Chow mein vs Паста
Паста

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Corn grain
45%
Chow mein
Итоговая оценка минералов
63%
Corn grain
78%
Chow mein

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Corn grain
Corn grain содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Corn grain
Corn grain содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1139mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Corn grain
Corn grain содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.562g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Chow mein
Гликемический индекс продукта Chow mein ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Chow mein
Продукт Chow mein более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Corn grain - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170288/nutrients
  2. Chow mein - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168905/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.