Зерно кукурузы или златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами зерно кукурузы и златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная)
- Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) содержит меньше калорий, чем зерно кукурузы. В то время как златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) содержит 24 калорий, зерно кукурузы содержит только 365 калорий.
- Зерно кукурузы имеет больше витамина B6, магния, фосфора, витамина B1, меди и витамина B3, в то время как златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) имеет больше витамина K, витамина A, витамина B9 и марганца.
- Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) обеспечивает на 291% больше дневной нормы витамина K
- Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) содержит в 7 раз меньше витамина B3, чем зерно кукурузы. Зерно кукурузы содержит 3.627 мг витамина B3, в то время как златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) содержит 0.531 мг.
- Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта зерно кукурузы составляет 52.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Corn grain, yellow и Chrysanthemum, garland, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +296.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +129.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +211.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +288.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1571.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +97.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +94.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +196.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +39.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +583.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +91.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +253.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +954.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +116566.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +831.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0.3µg | 350µg | 291% |
| Витамин B9 | 19µg | 177µg | 40% |
| Витамин B6 | 0.622mg | 0.176mg | 34% |
| Селен | 15.5µg | 28% | |
| Углеводы | 74.26g | 3.02g | 24% |
| Магний | 127mg | 32mg | 23% |
| Фосфор | 210mg | 54mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.385mg | 0.13mg | 21% |
| Медь | 0.314mg | 0.137mg | 20% |
| Марганец | 0.485mg | 0.943mg | 20% |
| Витамин B3 | 3.627mg | 0.531mg | 19% |
| Калорийность | 365kcal | 24kcal | 17% |
| Клетчатка | 7.3g | 3g | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.163g | 14% | |
| Цинк | 2.21mg | 0.71mg | 14% |
| Витамин A | 11µg | 116µg | 12% |
| Белки | 9.42g | 3.36g | 12% |
| Кальций | 7mg | 117mg | 11% |
| Калий | 287mg | 567mg | 8% |
| Жиры | 4.74g | 0.56g | 6% |
| Железо | 2.71mg | 2.29mg | 5% |
| Натрий | 35mg | 118mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.201mg | 0.144mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.424mg | 0.221mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.667g | 3% | |
| Витамин E | 0.49mg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.251g | 3% | |
| Витамин C | 0mg | 1.4mg | 2% |
| Чистые углеводы | 66.96g | 0.02g | N/A |
| Сахар | 0.64g | N/A | |
| Триптофан | 0.067mg | 0% | |
| Треонин | 0.354mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.337mg | 0% | |
| Лейцин | 1.155mg | 0% | |
| Лизин | 0.265mg | 0% | |
| Метионин | 0.197mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.463mg | 0% | |
| Валин | 0.477mg | 0% | |
| Гистидин | 0.287mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.42 г
Жиры:
4.74 г
Углеводы:
74.26 г
Вода:
10.37 г
Другое:
1.21 г
Белки:
3.36 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
3.02 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.66 г
| Содержит больше БелкиБелки | +180.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +746.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2358.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +781.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37.2% |
