Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Corn grain и Листья одуванчика

Сравнить

Инфографика

Corn grain vs Листья одуванчика infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 91% 2.1% 25% 102% 105% 60% 90% 4.6% 63% 85%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 56% 35% 116% 57% 11% 28% 9.9% 45% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +252.8%
Содержит больше МедьМедь +83.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +439%
Содержит больше ФосфорФосфор +218.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.9%
Содержит больше МарганецМарганец +41.8%
Содержит больше СеленСелен +3000%
Содержит больше КальцийКальций +2571.4%
Содержит больше КалийКалий +38.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.7% 9.8% 0% 96% 46% 68% 25% 144% 0% 0.75% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 117% 169% 69% 0% 48% 60% 15% 5% 58% 0% 1946% 20% 19%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +102.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +350%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +404.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +147.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4518.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +602%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +259366.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Corn grain Листья одуванчика DV% diff.
Витамин K 0.3µg 778.4µg 648%
Витамин A 11µg 508µg 55%
Витамин C 0mg 35mg 39%
Витамин B6 0.622mg 0.251mg 29%
Селен 15.5µg 0.5µg 27%
Углеводы 74.26g 9.2g 22%
Магний 127mg 36mg 22%
Фосфор 210mg 66mg 21%
Витамин E 0.49mg 3.44mg 20%
Кальций 7mg 187mg 18%
Витамин B3 3.627mg 0.806mg 18%
Калорийность 365kcal 45kcal 16%
Витамин B1 0.385mg 0.19mg 16%
Цинк 2.21mg 0.41mg 16%
Медь 0.314mg 0.171mg 16%
Клетчатка 7.3g 3.5g 15%
Белки 9.42g 2.7g 13%
Полиненасыщенные жиры 2.163g 0.306g 12%
Витамин B5 0.424mg 0.084mg 7%
Холин 35.3mg 6%
Марганец 0.485mg 0.342mg 6%
Жиры 4.74g 0.7g 6%
Железо 2.71mg 3.1mg 5%
Витамин B2 0.201mg 0.26mg 5%
Мононенасыщенные жиры 1.251g 0.014g 3%
Калий 287mg 397mg 3%
Насыщенные жиры 0.667g 0.17g 2%
Витамин B9 19µg 27µg 2%
Натрий 35mg 76mg 2%
Чистые углеводы 66.96g 5.7g N/A
Сахар 0.64g 0.71g N/A
Триптофан 0.067mg 0%
Треонин 0.354mg 0%
Изолейцин 0.337mg 0%
Лейцин 1.155mg 0%
Лизин 0.265mg 0%
Метионин 0.197mg 0%
Фенилаланин 0.463mg 0%
Валин 0.477mg 0%
Гистидин 0.287mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 5% 74% 10%
Белки: 9.42 г
Жиры: 4.74 г
Углеводы: 74.26 г
Вода: 10.37 г
Другое: 1.21 г
3% 9% 86% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 9.2 г
Вода: 85.6 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +248.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +577.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +707.2%
Содержит больше ВодаВода +725.5%
Содержит больше ДругоеДругое +48.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 31% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.251 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.163 г
35% 3% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8835.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +606.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Corn grain - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170288/nutrients
  2. Листья одуванчика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169226/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.